? ? ?寒冷冬季的到來，讓身邊的很多朋友都開始走上了滋補的道路。說起這滋補，相信大家第一個想法就是湯，因為湯如果搭配得好的話，不但營養(yǎng)豐富，還會起到滋陰、益氣等效果，所以很多人都喜歡利用湯來養(yǎng)生。那么這對這個現(xiàn)象，小編今天就來教大家制作一款既廉價又能益氣養(yǎng)身的飲品——大棗烏梅湯。
說起這烏梅湯和大棗湯相信很多朋友都喝過，但要說起這大棗烏梅湯相信很多朋友都沒有見過，其實這大棗和烏梅對人體的健康來說都是很有益處的，不但營養(yǎng)豐富，滋陰補身，放到一起食用還會起到益氣養(yǎng)身的功效，所以小編特別建議體虛的朋友來學學這款湯哦!
主題：大棗烏梅湯
原料：大棗20克，烏梅20克，冰糖適量。
做法：
1、首先，將大棗和烏梅都清洗干凈。
2、然后，在沙鍋中加入適量的清水，把以上兩者放入鍋中，用文火煎煮。
3、倒取濃汁，兌入適量的冰糖，溶化即可飲用。
這款湯具有滋陰、益氣、斂汗的作用。
另外，還可以緩解陰津虧虛所致的煩熱口渴、氣短神疲、盜汗不止等癥狀。
溫馨提示：通過上述的介紹，相信朋友們對這款大棗烏梅湯的做法及功效都已經(jīng)有所了解了，所以為了您及家人的健康著想，在這個寒冷的冬日不妨多給大家熬上幾次這款湯品，因為它有益氣養(yǎng)身、滋陰斂汗的功效哦!
