正值盛夏之季，血熱的人十分難熬、渾身發(fā)燥、火氣大，皮膚潮紅、油光滿面、痤瘡發(fā)作，皮膚斑塊、出血;并且還有有時(shí)候留鼻血，手心腳心發(fā)燙，晚上多夢(mèng)。那么中醫(yī)如何調(diào)節(jié)血熱現(xiàn)象的，怎樣才能給血“降溫”呢?
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1.選擇靜態(tài)運(yùn)動(dòng)。靜態(tài)運(yùn)動(dòng)有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)血運(yùn)，撫平情緒波動(dòng)。血熱的人應(yīng)做溫和運(yùn)動(dòng)，例如瑜伽等
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2.盡量少曬太陽(yáng)。血熱者陽(yáng)氣盛，不宜做日光浴，平時(shí)太陽(yáng)也要適當(dāng)少曬，因?yàn)楸褚孜贞?yáng)氣，加重患者病情。少曬太陽(yáng)是不錯(cuò)的涼血方法。
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3.吃涼血功效的食物。應(yīng)多吃清涼滋潤(rùn)的食物，如蓮藕、雪梨、苦瓜、黑芝麻、螃蟹、鴨肉苦菜、鮮蘆筍、綠豆、絲瓜、冬瓜、都是涼血的食物，平時(shí)應(yīng)多食用。要少吃羊肉、辣椒、葵花子、韭菜、等性溫燥烈的食物，戒食火鍋、酒水。
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4.中藥調(diào)理。血熱導(dǎo)致人體發(fā)燥，火氣大，使人發(fā)熱，會(huì)出現(xiàn)出血癥狀，需用如象牡丹皮、犀角、赤芍、生地黃、玄參、紫草、青黛等涼血中藥，清熱而涼血。血熱嚴(yán)重的人，可服用中藥調(diào)理，或平時(shí)多喝點(diǎn)菊花水。必要時(shí)，可用生地10克、丹皮6克、槐花6克、菊花6 克煎水喝，或在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇牛黃解毒片、三黃片及知柏地黃丸等藥物治療。
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當(dāng)然如果平時(shí)一切正常，偶爾出現(xiàn)上述癥狀，還是先別進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理，應(yīng)該去做一次體檢，檢查身體沒(méi)有問(wèn)題后，再單純的按照夏季血熱來(lái)調(diào)理。
