冬天的季節(jié)，天氣寒冷，許多中老年朋友們，把養(yǎng)生看得非常重要，特別是許多登山愛好者們，喜歡在冬天的季節(jié)去登山，這樣不僅能鍛煉身體，還可以鍛煉自己的身體，但是冬天登山管是好的，可要注意的是防寒的工作和保暖工作，一定要做足準(zhǔn)備，那么冬天登山裝備有哪些呢？
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使用和攜帶適當(dāng)?shù)牡巧窖b備，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，將有效的避免失溫現(xiàn)象的發(fā)生：
1、三層著裝原則：冬季登山時(shí)，只要注意不同衣服的配合，就能很好的保暖。每一種不同的衣物皆能夠提供不同的功能。故此，分層穿衣法能夠集合不同衣物的特點(diǎn)，令身體在運(yùn)動(dòng)時(shí)仍然保持良好的狀態(tài)，達(dá)到排汗、保暖及防風(fēng)的功能。
在嚴(yán)寒的天氣之下，衣服除了有保暖及防風(fēng)的功能之下，保持皮膚干爽的內(nèi)層排汗快干衣物亦不可少，故此選擇適當(dāng)?shù)难b備是十分重要的。
其實(shí)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，分層穿衣法能夠?yàn)槟銕碜罴训男Ч?。分層穿衣法主要可分為三層為底層衣物是最貼身的衣物、中層保暖衣物、外層防風(fēng)衣物。
底層衣物：第一層為底層衣物是最底層、最貼身的衣物，此層衣物在寒冷天氣下特別重要。冷天穿衣尤其講求層次，因?yàn)槊恳粋€(gè)層次都發(fā)揮著不同的功用，同時(shí)會(huì)互相協(xié)調(diào)，以達(dá)到預(yù)期的效果。
底層主要是將人體汗氣在最短時(shí)間內(nèi)排出體外，保持皮膚干爽。因?yàn)楹顾畷?huì)迅速把體溫帶走，在寒冷的氣下可能會(huì)結(jié)成冰塊，故此令汗水盡快離開皮膚表面，是保暖的必然步驟。
中層保暖衣物：第二層為中層保暖衣物，抓絨屬于人造纖維，特點(diǎn)在于柔軟保溫，手感比其他保暖衣物更舒適。
由于戶外裝備應(yīng)該采用多層暖而薄的衣物，故此保暖層采用衣物會(huì)比大羽絨更合適。另外羽絨外衣亦是十分有效的保暖層，羽絨外衣強(qiáng)調(diào)保持體溫，羽絨的好處是輕身，而且保暖功效的超卓。
羽絨外套布不同的充絨度，越高越表示保暖，其保暖性能特別適合嚴(yán)寒的天氣及冰天雪地作活動(dòng)。
外層衣物：第三層為外層衣物，此層衣物有擋風(fēng)及防水的功用。由于此層直接觸到外間環(huán)境，故此衣服的裝備設(shè)計(jì)亦十分細(xì)致講究，如：靈活的頭罩、放水杯的內(nèi)袋等，同時(shí)采用精選高效能的布料。
冬天登山裝備，我們要講究幾個(gè)原則，首先我們要穿的衣服，必須要是3層的衣服，最好是選擇保暖效果較好的沖鋒衣，在登山的時(shí)候可以起到很高強(qiáng)的御寒功效，并且要注意的是登山是不能隨便動(dòng)的，要分清個(gè)人體質(zhì)，以免在高強(qiáng)度的寒冷氣流下引起感冒。
