從網(wǎng)上查了很多，看到很多人對(duì)敷粗鹽都很有興趣，而且有些在用，并總結(jié)了一些很好的經(jīng)驗(yàn)，我于是也抄錄了一些，給大家一個(gè)參考。
1.使用的鹽：大約小指肚大小的大顆粒粗鹽，每次用2斤左右, 鹽的主要成份是NACL,通過簡(jiǎn)單的加熱，其成份不會(huì)有太多改變，所以可以反復(fù)炒來，據(jù)說加一把花椒效果會(huì)更好，因?yàn)榛ń沸詿?，就是味道太大。敷了近兩個(gè)月了，我還沒有整個(gè)換過鹽，只是每次炒過裝袋時(shí)候總剩下些碎末，就倒掉了，也有JM
說：一到兩周應(yīng)用家里洗米用的筐篩一下，把炒成細(xì)末的鹽篩出來的，我想時(shí)間長(zhǎng)了鹽的量肯定會(huì)減少，再補(bǔ)充一些新的粗鹽進(jìn)去就是。
2.加熱：將鹽放入鐵鍋里干炒加熱或放到微波爐中干加熱，一般家庭用的煤氣或天燃?xì)獬磿r(shí)，大概要5--8分鐘，微波大約3-4分鐘。剛放進(jìn)鍋時(shí)每隔1分鐘左右翻動(dòng)1次，炒到后面時(shí)可以翻得勤一些。有時(shí)候如果火不是很旺很大，粗鹽即使很熱了也不會(huì)噼啪地響。等加熱到粗鹽有響聲，然后裝入厚的布袋子里。
3.裝鹽的袋子：袋子的長(zhǎng)度以能夠橫著蓋住整個(gè)骨盆的的寬度為宜，也可以裝兩個(gè)小點(diǎn)的袋子分別放在小腹兩側(cè)，也就是輸卵管的位置。我用的是老媽給用厚粗棉布縫制的，用了近兩個(gè)月了，還很好用?？吹接械腏M說自己縫的袋子容易因?yàn)辂}的熱力破的快，不知道是什么材料的，但是又推薦了用舊的牛仔褲腿剪下來，縫上一端，另一端拿繩子系上的方法，如果厚粗布袋子不好弄到的話，這也是個(gè)很不錯(cuò)的辦法。
4.粗鹽熱敷的原理和好處：一些資料說治療盆腔炎、附件炎主要的原理就是活血化淤，加速血液循環(huán)，加強(qiáng)局部抵抗力，而熱敷的作用主要是使局部皮膚溫度升高，肌肉放松，皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，局部以至全身的血液循環(huán)皆可因此而得到改善。而且還有研究表明，溫?zé)岽碳つ軌蚧钴S網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的吞噬能力，促進(jìn)機(jī)體各種物質(zhì)的新陳代謝，對(duì)各種炎癥反應(yīng)皆有良好療效。而
且還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)炎癥吸收，加快血液循環(huán)，緩解組織粘連,改善局部營(yíng)養(yǎng)。
5.熱敷的過程：將熱好的鹽袋子放在小腹上覆蓋住整個(gè)盆腔，仰臥或者坐著都可以，不耽誤看電視或者上網(wǎng)的，大概敷1-2小時(shí)就行了。上面可多蓋點(diǎn)東西，以減少熱的散失。根據(jù)上面所說的原理和一位JM的做法，我覺得敷鹽時(shí)間長(zhǎng)，至少應(yīng)該沒有什么不好，所以我也照她說的天天在晚飯后用鐵鍋炒熱，至睡覺前敷兩個(gè)小時(shí)左右。臨睡前再把鹽用微波爐熱3分鐘，再敷上。我本來有一個(gè)腰疼時(shí)的熱敷腰帶，可以把鹽袋子裝進(jìn)去纏在腹部，睡覺亂動(dòng)也不怕。沒有這個(gè)裝備的JM也可以考慮另外的辦法，就是用舊的棉秋褲將鹽袋子裝好再將秋褲的兩條褲腿繞腰一圈打個(gè)結(jié)在腰的一側(cè)系結(jié)實(shí)。也很管用的，晚上怎么翻身也不怕鹽袋會(huì)離開肚皮了。
6.注意和說明：用粗鹽熱敷，是一個(gè)有百利而無一害的綠色療法,YJ期可以敷，對(duì)痛經(jīng)還有幫助，當(dāng)然如果YJ量過多，最好還是暫停使用。對(duì)盆腔炎、輸卵管粘連、痛經(jīng)、宮寒等婦科疾病也都是很好的輔助療效,也要配合藥物治療才能起到更好的作用。此法貴在堅(jiān)持，長(zhǎng)期使用才能有更好的效果。但是如果打算懷孕一定注意，PL期后有可能受孕，如果繼續(xù)用熱敷會(huì)造成受精卵畸形，熱敷最好是在YJ期到PL期前的這段日子。 最后要說的話：刻苦一點(diǎn)多做點(diǎn)功課一定會(huì)有回報(bào)的。不過，敷鹽的姐妹們也要有點(diǎn)心理準(zhǔn)備，肚子一定會(huì)花的，一不小心也會(huì)有燙傷。但相比未來BB的笑臉，和我們?cè)卺t(yī)院看到的那些醫(yī)生的冷臉，吃了無數(shù)藥的苦，這點(diǎn)苦我真的沒覺得苦。更何況這兩個(gè)月來一直都是老公在幫我炒鹽，再幫我把鹽袋子纏到肚肚上，可以體驗(yàn)到更多的關(guān)愛哦。
