一、淤青如何迅速消除
1.出現(xiàn)淤青的時候,皮下會出現(xiàn)淤血的情況,這是因為淤血在外力作用下,導致皮下毛細血管破裂出血。皮下是由于血液從毛細血管破裂處流出而形成的。在完整的皮膚上,我們可以看到皮膚一片淤青。此時皮下滲出的血液已屬于異物,又因皮下神經(jīng)豐富。因此疼痛感明顯。出現(xiàn)淤血24小時后,可以用溫水敷患處?？梢源龠M局部的血液循環(huán),促進淤血消散。皮下淤血機一般都會慢慢吸收,時間大概需要兩個星期左右。
2.意外磕碰撞傷,或在運動過程中發(fā)生扭傷,受傷部位會輕微發(fā)紅,很快還會出現(xiàn)觸目驚心的烏青塊。如有急性損傷,要立即用熱敷或局部按摩的方法,以減輕腫脹,這是不正確的。最后,由于熱敷使局部毛細血管擴張,最后只會出現(xiàn)更加難看的慘狀;而此時按摩卻成了反復的損傷,會使損傷留下難以治愈的后遺癥。在傷處盡早包上冰塊的毛巾,每次敷20~30分鐘。不僅能起到盡快止血、止痛的作用,還能使局部毛細血管收縮,有效減輕腫脹。
3.若扭傷超過3天,可采用熱敷法,以改善受傷部位的血液及淋巴循環(huán),利于傷處淤血及滲出液吸收。敷于傷處,可用熱水或熱醋浸濕的毛巾,5~10分鐘更換一次。每日1~2次,每次約30分鐘。
二、熱敷或淤青冷敷
熱敷淤青還是冷敷?冷淤青與熱敷的功效并不相同,要看患者出現(xiàn)淤青的時間來決定是冷敷還是熱敷。
1、出現(xiàn)淤青后48小時內(nèi),可用冷敷,此時可用冷敷可起到降低神經(jīng)末梢敏感性的作用,從而可收縮血管,緩解疼痛。
2、在出現(xiàn)淤青48小時后,用熱敷,能起到活血化瘀的作用。
