打通任督二脈可以緩解身體疲勞，同時(shí)也可以讓血液變得更加流暢，對(duì)身體的養(yǎng)生保健的作用，但是一定要注意避免操作不當(dāng)，可能會(huì)對(duì)身體造成明顯的傷害，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣或者飲食習(xí)慣，平常避免在生活當(dāng)中過(guò)度勞累。
打通任督二脈一般可以通過(guò)按摩，同時(shí)也可以通過(guò)針灸或者拔罐的方式來(lái)進(jìn)行操作，能夠有效的加速身體中的血液循環(huán)或者新陳代謝，可以改善經(jīng)絡(luò)不通的狀況，緩解身體活動(dòng)僵硬以及乏力酸痛的現(xiàn)象，提高睡眠的質(zhì)量，同時(shí)也可以緩解肌肉疲勞，當(dāng)也可以緩解頭暈或者是頭痛，促進(jìn)病情快速恢復(fù)，身體處在比較放松的狀態(tài)。
身體上的經(jīng)絡(luò)相對(duì)來(lái)說(shuō)比較多，如果在生活當(dāng)中長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作，可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通容易產(chǎn)生肌肉酸痛的狀況，可以通過(guò)針灸、推拿、理療等多種方式來(lái)進(jìn)行操作，平常生活當(dāng)中也可以參加一些游泳活動(dòng)，比如游泳或者跑步、打籃球等等，可以促進(jìn)個(gè)人的代謝以及血液循環(huán)，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，根據(jù)天氣的變化加強(qiáng)對(duì)自身的防范，要注意攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)。
