中醫(yī)認(rèn)為，大多數(shù)邪火都是由人的內(nèi)體造成的，也有一些外界因素的影響。一般來說，上火是由身體的陰陽不平衡引起。外感火熱，最容易發(fā)生在中暑上，往往人在溫度過高，缺水和悶熱環(huán)境中就會患病。而內(nèi)體火熱，就來源于現(xiàn)在人們的壓力大，熬夜，吃辛辣的食物等。那么，反復(fù)上火怎么辦呢?
1、去火氣：苦寒不分家
上火了可以食用一些苦味的菜，因為苦菜大多具有消除火氣的功效。
但是如果身體寒氣比較重的朋友，不建議多吃這類食物。另外，天涼的時候也不要多吃寒涼的蔬菜等，比如苦瓜。
2、水分：滋潤身體
平時多補充水，不要等渴了的時候在喝水。平時就喝一杯水。
多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨(梨?zhèn)?，所以一個小的梨就可以了)。
在上火的時候要盡量少吃蘋果。
3、驅(qū)火飲品：蜂蜜水
蜂蜜是個寶，不僅能養(yǎng)顏，滋潤腸道，還可以把干燥的火氣排除體外。
每天可以多喝水，適當(dāng)?shù)臐櫇櫳ぷ?，腸道，對身體來說很不錯。
4、驅(qū)火穴位：用身體上的穴位來幫助火氣排出
合谷穴：平時說的虎口就是了，拇指與食指之間。
平時多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的范圍就可以。
無論在哪里有空的時候按按這個穴位，很方便的，而且效果明顯。
5、空氣濕度：秋季的時候，盡量讓屋子里面有水分
使用空氣加濕器，或者勤擦家具，勤打掃衛(wèi)生都可以讓室內(nèi)的空氣變得干凈并且不干燥。
室內(nèi)的環(huán)境不宜太濕，有一點點的水分就足夠了。
特別干燥的地方，可以適當(dāng)噴灑一些水。
