困的很就是睡不著一般需要根據(jù)原因針對性的處理,可能是因?yàn)榄h(huán)境因素、精神壓力過大、神經(jīng)衰弱等。
1、環(huán)境因素:如果長時(shí)間的在刺激的環(huán)境中,影響到了正常睡眠質(zhì)量,可能會(huì)出現(xiàn)睡不著,需要提供安靜舒適的睡眠環(huán)境。
2、精神壓力過大:如果長時(shí)間的精神壓力過大,也可能會(huì)引起睡不著,需要釋放自身的壓力,可以聽一些舒緩的音樂,有助于睡眠恢復(fù)。
3、神經(jīng)衰弱:如果長時(shí)間的壓力過大,引起了神經(jīng)衰弱,也可能會(huì)引起睡不著,可以配合醫(yī)生,通過谷維素片、維生素B6片、安神補(bǔ)腦口服液等藥物治療。
除了以上原因以外,也有可能是因?yàn)榫窠箲]、抑郁癥等,要及時(shí)地就醫(yī)治療。