晚上睡不著腦子亂想可以適當(dāng)走動(dòng)、聽(tīng)些舒緩音樂(lè)、口服藥物等方法治療。
1、適當(dāng)走動(dòng):如果患者晚上睡不著覺(jué),腦子總是出現(xiàn)亂想,可以適當(dāng)?shù)南碌鼗顒?dòng),轉(zhuǎn)移一下注意力,能夠打斷胡思亂想的情況,注意促進(jìn)睡眠。
2、聽(tīng)些舒緩音樂(lè):晚上睡不著腦子亂想需要聽(tīng)些舒緩的音樂(lè),能夠?qū)⒒颊叩淖⒁饬D(zhuǎn)移在音樂(lè)上,可以隨著音樂(lè)的律動(dòng)使心情變得舒暢,能夠改善腦子亂想的癥狀。
3、口服藥物:對(duì)于睡不著腦子亂想的癥狀,長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有得到改善,還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服棗仁安神膠囊、烏靈膠囊、谷維素片等藥物治療,可以起到安神的作用。