枸杞子對(duì)房勞過度引起的精血不足比較適宜。古語有“離家千里，勿服枸杞”，說明它有強(qiáng)陽道之功。雖然他的作用很平和，但卻很實(shí)用。不僅可以補(bǔ)腎填精以起痿，也可以與補(bǔ)陽藥相伍，以達(dá)到陰中求陽的目的。
那么，枸杞每天吃多少為宜？
枸杞養(yǎng)生功效強(qiáng)，一天吃幾顆最合適，枸杞子是常用的養(yǎng)生滋補(bǔ)佳品，有多種食用方法，但不是人人都適合吃枸杞子，每天的用量也要把握好，才能達(dá)到養(yǎng)生效果。枸杞子的用法用量
煎服，或入丸、散。最為簡(jiǎn)便的有嚼服、泡茶、浸酒、煮粥。煎服一般6-10克。
泡茶:取枸杞子10-20克，洗凈置保溫杯中，加開水沖泡半小時(shí)后便可飲用?；蛎咳?0-30克，睡前嚼服。
浸酒:取枸杞子50克，用500毫升白酒浸泡，每日搖動(dòng)數(shù)次，10天后將枸杞子濾出，每次飲服5-10毫升。
煮粥:取枸杞子10~15克，洗凈后與粳米50克加水同煮，每日服1-2次。
哪些人不宜吃枸杞
據(jù)醫(yī)術(shù)記載，枸杞子“外邪實(shí)熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服”、“元陽氣衰，陰虛精滑之人慎用”。經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究論證，由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的最好不要食用枸杞子。雖然毒性藥理作用的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，枸杞子的副作用微乎其微，可以安全食用。但枸杞子畢竟是藥品，凡身體健康無虛證者，不宜應(yīng)用，以免產(chǎn)生副作用。枸杞子的建議用量是每天不超過20克，如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。
