我們都知道免疫系統(tǒng)是保護我們?nèi)梭w的一個有益系統(tǒng)，但有時，我么身體自身的這個免疫系統(tǒng)也會出現(xiàn)紊亂，可能會對我們身體的器官相沖突，對我們的身體產(chǎn)生不好的影響，可能有的朋友就曾經(jīng)有過這種情況，這讓一些朋友感到很苦惱，下面我們來看一下免疫系統(tǒng)紊亂這種癥狀。
但我們免疫系統(tǒng)紊亂的時候，我們的人體是很脆弱的，還會引發(fā)一些并發(fā)癥，但我們發(fā)生這種情況的時候，我們可以看一下下面的這些治療方法，希望能對各位朋友有所幫助。
日常飲食調(diào)理是提高人體免疫能力的最理想方法：
1、多喝酸奶：堅持均衡飲食，如果人出現(xiàn)酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況，會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養(yǎng)生細菌，酸奶中就含有這類細菌。
2、多飲開水：記住，是白開水!這樣能使鼻腔和口腔內(nèi)的黏膜保持濕潤;多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。研究證明，白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過細胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯涼開水，尤為重要。
3、多吃海鮮：海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經(jīng)常食用能促進免疫功能。
4、經(jīng)常喝茶：科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學(xué)物質(zhì)。由于它能夠調(diào)動人體的免疫細胞去抵御細菌、真菌和病毒，因此，可以使人體抵御感染的能力提高5倍以上。
5、不妨飲點紅酒：大部分酒精飲料會對人體的免疫系統(tǒng)起到抑制作用，但紅酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物質(zhì)對增強免疫功能很有好處，而且還有利于保護心臟。
6、吃些動物肝臟：動物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，以及維生素B6、B12等，這些物質(zhì)有助于促進免疫功能。
7、研究發(fā)現(xiàn)，冬蟲夏草能有效增加免疫系統(tǒng)細胞、組織數(shù)量，促進抗體產(chǎn)生，增加吞噬、殺傷細胞數(shù)量、又可以調(diào)低某些免疫細胞的功能，是增強人體免疫力的首選。
8、適當(dāng)補充鐵質(zhì)：鐵可以增強免疫力;但鐵質(zhì)攝取過量對身體有害無益，每天不能超過45毫克。
9、補充谷氨酰胺：它是人體不可或缺的非必需氨基酸，堪稱強化免疫系統(tǒng)的“利器”之一。經(jīng)常感冒或腹瀉的人，可將谷氨酰胺粉劑加入果汁或涼開水中服用。
10、補充精氨酸：海參、鱔魚、泥鰍、墨魚以及山藥、黑芝麻、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、葵花子、榛子富含這種物質(zhì)，多食用有助于增強免免疫力。
可能有的朋友患有免疫系統(tǒng)紊亂這種癥狀的時候，是采用藥物治療的，但應(yīng)該并不理想，對于這種情況，我們不妨可以嘗試一下上面所介紹的這幾種日常飲食調(diào)理的方法，當(dāng)然，我們還是得積極到醫(yī)院接受醫(yī)生的治療，這些方法只是輔助我們治療的方法。
