桑葚可以和紅棗、枸杞、蜂蜜搭配效果好,個(gè)人的身體情況不同,產(chǎn)生的效果也會(huì)有所不同。
1、紅棗:桑葚起到補(bǔ)陰功效,紅棗補(bǔ)氣血,兩者搭配起來(lái)一起食用能夠起到滋陰養(yǎng)血,緩解疲勞的功效。
2、枸杞:選擇桑葚和枸杞泡水飲用,能夠補(bǔ)肝明目,改善肝腎陰虛而引發(fā)的頭暈耳鳴以及失眠多夢(mèng)等情況。
3、蜂蜜:桑葚在食用的時(shí)候可能會(huì)有一定的酸味,里面配合蜂蜜能夠起到中和效果,使口感變得更好,生津潤(rùn)燥改善腸道便秘,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。