便秘可以適當(dāng)?shù)暮确涿鬯?、蘿卜水,也可以適當(dāng)?shù)爻曰瘕埞?,能夠起到輔助調(diào)理便秘的作用。
1、蜂蜜水:蜂蜜水在喝了以后能夠起到潤(rùn)滑腸道的作用,可以起到軟化大便的作用,從而有助于大便干結(jié)的癥狀得到改善。
2、蘿卜水:蘿卜水當(dāng)中含有的膳食纖維比較豐富,能夠刺激腸胃蠕動(dòng),加快腸道內(nèi)容物分解,從而有助于便秘的癥狀得到改善。
3、火龍果:火龍果在吃了以后可以潤(rùn)滑腸胃黏膜,也可以促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng),也有助于癥狀減輕。