中醫(yī)脾胃養(yǎng)生保健

作者:小王  時(shí)間:2014-08-12 12:41:35  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

中醫(yī)脾胃養(yǎng)生保健可以通過調(diào)整飲食、積極參加體育鍛煉、口服中藥等方式。

1.調(diào)整飲食:在日常生活當(dāng)中應(yīng)該及時(shí)調(diào)整飲食,平時(shí)飲食一日三餐要定時(shí)定量,不要挑食,不要偏食,才能有利于脾胃健康狀況,達(dá)到養(yǎng)生保健效果。

2.積極參加體育鍛煉:中醫(yī)脾胃養(yǎng)生保健,通??梢苑e極參加體育鍛煉,可以通過散步、慢跑和登山等方式,能用來促進(jìn)腸胃蠕動。

3.口服中藥:中醫(yī)脾胃養(yǎng)生保健一般情況下可以通過口服中藥湯劑進(jìn)行調(diào)理,可以從根本上調(diào)理身體。

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