一般情況下,血脂高患者在平時日常生活中應(yīng)注意調(diào)整飲食,加強(qiáng)鍛煉,保證良好睡眠等,能夠有效的緩解不適的癥狀。
1、調(diào)整飲食:日常生活中要注意調(diào)整飲食,以清淡飲食為主,不要吃辛辣刺激性的食物,多吃新鮮蔬菜水果。
2、加強(qiáng)鍛煉:加強(qiáng)戶外運動鍛煉,比如打羽毛球,跑步,跳舞等,鍛煉身體,增強(qiáng)身體的抵抗力。
3、保證良好睡眠:在平時日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保證充足睡眠,早睡早起。
此外除了這些還應(yīng)注意定期進(jìn)行檢查等,明確監(jiān)測血糖控制情況,出現(xiàn)不適的現(xiàn)象,及時就醫(yī)。