1、避免食用的食物:如西紅柿、辣椒等會(huì)加重關(guān)節(jié)炎癥狀,所以應(yīng)盡量少吃。
2、多吃生姜大蒜:大蒜、生姜具有抗氧化活性,它們可以消炎殺菌,姜還可止痛。每天吃幾粒大蒜和姜,相信會(huì)對(duì)你有所幫助。
3、避免涼風(fēng)直吹:在夜間睡覺(jué)時(shí),應(yīng)避免戶(hù)外涼風(fēng)直吹,不要讓電風(fēng)扇直吹身體,也不要在冷氣房?jī)?nèi)赤身睡覺(jué)。不在屋檐、走廊、過(guò)道等風(fēng)襲較強(qiáng)處停留休息。盡量避免受涼、淋雨,受雨淋或驟寒侵襲時(shí),可飲少量酒以御寒。
4、將關(guān)節(jié)包夾起來(lái):睡覺(jué)時(shí)可用活?yuàn)A板將疼痛的關(guān)節(jié)包夾起來(lái)。應(yīng)注意保暖,最好用硬床墊。
5、適度的運(yùn)動(dòng):多休息,常做適度的運(yùn)動(dòng),在溫水池中游泳對(duì)僵硬的關(guān)節(jié)有好處。
對(duì)于類(lèi)風(fēng)濕性疾病,我們應(yīng)當(dāng)給予正確的認(rèn)識(shí)。一定要早治療,并選擇正確的關(guān)節(jié)炎的治療方式,以免加重病情導(dǎo)致疾病惡化。