冬天怕冷吃什么?

作者:Karroy王  時間:2014-11-25 14:17:24  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)


秋蘿茗瑰緣問:冬天特別怕冷應(yīng)該吃什么 一進冬天,我就感覺特別怕冷,很早就穿上了厚厚的衣服。是什么原因呢?如果想在飲食上做調(diào)理,那么應(yīng)該吃些什么呢? 如何改善?

大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編回答: 一到了冬天就特別怕冷,這種情況可能與體質(zhì)有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為,人的體質(zhì)分為寒體和熱體,寒體的本質(zhì)是陽氣虛,熱體的本質(zhì)是陰血虛,大概可能是屬于寒體一類。
冬季時選擇屬性溫?zé)岬氖澄锘蛩幉倪M補,讓身體血液循環(huán)順暢、氣血活絡(luò),能達到御寒的作用。有溫補作用的食物一般是紅色、有甜味的食品,或是辛辣味調(diào)味品及食物,這一類的食品有暖身的效果,也可以補養(yǎng)身體、促進新陳代謝。 另外穿多點衣服和加強鍛練也都能夠有效的改善冬天怕冷這種情況。
溫馨提示:由于冬天氣候干燥,溫度較低,很多人都不愿運動,導(dǎo)致抵抗力也有所下降,建議大家還是適當(dāng)參加一些體育鍛煉,對于改善自身體質(zhì)也很有幫助。="“l(fā)eft”">
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