腰疼適當(dāng)?shù)某砸恍┚哂谢钛龉πУ氖澄?，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖械鞍踪|(zhì)比較多的東西，如果是腰疼的情況，比較的厲害，還需要及時(shí)的就醫(yī)，以免延誤病情。
1、活血化瘀食物：腰部出現(xiàn)了疼痛的問題，有可能是在日常生活中沒有做好自身的保暖措施所引起的，還有可能是腰肌勞損或者腰椎間盤突出癥所表現(xiàn)出的一種狀態(tài)，所以在日常生活中可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚哂谢钛龉πУ氖澄?，比如紅棗、生姜、山楂、洋蔥等，對于病情的恢復(fù)會起到一定的幫助作用；
2、蛋白質(zhì)比較多的東西：在恢復(fù)期間也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦萑?、魚類、奶類、蛋類等東西，因?yàn)檫@些東西中含有的優(yōu)質(zhì)蛋白比較的豐富，既可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，而且也可以增強(qiáng)人體的免疫力，有利于病情快速的恢復(fù)；
如果腰部疼痛的情況比較的厲害，而且長時(shí)間得不到緩解，還需要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院骨科就診，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)完善拍片等相關(guān)的檢查，在明確病情后，如果是因?yàn)檠甸g盤突出癥所引起的，可以根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)采取使用布洛芬等藥物進(jìn)行止痛治療，還可以搭配使用氯唑沙宗等藥物促進(jìn)恢復(fù)。
