三伏天需要注意什么

作者:小幺女  時(shí)間:2016-07-20 14:06:09  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

三伏天一般需注意避暑,避免太陽直曬,以免出現(xiàn)中暑現(xiàn)象,并且做好皮膚防護(hù)工作,以免損傷到皮膚。

三伏天是指一年中氣溫最高的時(shí)間,是出現(xiàn)在小暑和立秋兩個(gè)節(jié)氣之間的日子,在此期間應(yīng)注意適當(dāng)臥床休養(yǎng),避免過度疲勞,可以通過調(diào)整飲食,比如多補(bǔ)充西瓜、苦瓜等具有清熱祛暑功效食物,并且也能夠補(bǔ)充身體所需水分,緩解身體缺水引起的皮膚干燥癥狀。

在日常生活中也要保持個(gè)人衛(wèi)生,可以堅(jiān)持每天用溫水泡澡,能夠去除皮膚表層污垢,也能夠起到物理降溫效果。

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