一般情況下，晚上睡覺睡姿減肥法具有一定輔助的作用，不能夠真正看到脂肪減少。平時規(guī)律的作息時間以及深睡眠，對于減肥有一定的輔助作用。
如果平時睡眠不好，睡眠時間不規(guī)律，容易導致肥胖，所以在平時應保證充足的睡眠時間，早睡早起，有利于減肥，肥胖通常是由于平時不注意控制飲食，并且不運動的原因導致，建議在平時日常生活中注意調整飲食，少吃高脂肪高熱量的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，每天到戶外進行適當的有氧運動。
晚上睡覺睡姿減肥法真的有效嗎
作者：xinji 時間：2016-09-29 14:54:52 來源：
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