1.調(diào)節(jié)氣血
我們的背部里有許多重要的穴位和經(jīng)絡(luò)，其中脊柱兩側(cè)和膀胱位置最為重要。平常在按摩背部時(shí)，可以多按摩這些部位，能起到刺激調(diào)節(jié)氣血的好處。按摩背部能緩解調(diào)節(jié)淤滯的氣血，一個(gè)人的氣血順暢十分重要，氣血不順暢不僅不利于身體健康，還會(huì)影響氣色。
2.緩解疲勞
每個(gè)人都有自己的生活和學(xué)習(xí)工作，當(dāng)一天的學(xué)習(xí)生活工作下來以后，可以適當(dāng)來個(gè)背部按摩，能為你緩解疲勞感。腰酸背痛或渾身乏力的朋友們，最需要的就是背部按摩了。
久坐的上班族因?yàn)殚L期保持一個(gè)姿勢(shì)，很容易出現(xiàn)腰酸背痛等情況，也很容易患上所謂的“職業(yè)病”，適時(shí)對(duì)背部進(jìn)行按摩，能很好地緩解這個(gè)問題。
3.防止疾病
現(xiàn)在的上班一族每天工作都是連續(xù)好幾個(gè)小時(shí)，而下班以后也懶得出門喜歡躺在家里玩手機(jī)。這樣一來是非常缺乏運(yùn)動(dòng)的，不利于身體健康。平常適當(dāng)進(jìn)行背部按摩能防止疾病，尤其是對(duì)于上班族來說。
因?yàn)楸巢康纳窠?jīng)如果長時(shí)間久坐會(huì)“壓抑”，很有可能導(dǎo)致?lián)p耗從而出現(xiàn)頸椎病或腰間盤突出等疾病。適時(shí)對(duì)背部進(jìn)行按摩，就能很好地預(yù)防這些疾病的產(chǎn)生。
4.增加陽氣
背部為陽，因?yàn)楸巢可想[含了太多的掌管體內(nèi)陽氣的經(jīng)絡(luò)，其中督脈就是非常重要的一條。所以，多按摩背部能不斷調(diào)節(jié)五臟六腑的機(jī)能，還能不斷進(jìn)發(fā)出陽氣。多按摩背部不僅養(yǎng)生保健，還能滋補(bǔ)暖身，去除體內(nèi)濕寒之氣。
5.改善肩周炎
我們?cè)诎茨Ρ巢康耐瑫r(shí)，也會(huì)按摩到頸部位置。多按摩肩背部能改善肩周炎和肩頸疼痛。容易落枕的朋友們，也可以多按摩肩背部。
