男士養(yǎng)生按摩可以通過(guò)腹部、腰背、足底的部位來(lái)幫助按摩,還需要根據(jù)個(gè)人的身體狀況來(lái)判斷。
1、腹部:可以通過(guò)按摩腹部的關(guān)元穴以及中極穴,能夠有效的幫助改善食欲不振以及虛脫乏力的癥狀。
2、腰背:需要通過(guò)按摩腰背的方法能夠使局部微微發(fā)熱,能夠減輕腰背部的疼痛,按摩的時(shí)候可以選擇用手掌揉的方式進(jìn)行按摩。
3、足底:需要用熱水泡腳,以后按摩足底的方法,足底的穴位一般是比較多的,用手指按壓能夠刺激涌泉穴,能夠有效的幫助緩解頭痛以及頭暈的癥狀。
除此之外,還可以按摩雙耳的部位,能夠促進(jìn)血液循環(huán)等好處。