三伏天泡腳的禁忌主要是水溫不能過燙、不能夠過于饑餓、注意好時(shí)間的控制。
1、水溫不能過燙：在泡腳的時(shí)候一定要注意好水溫，不能水溫過燙，因?yàn)樗疁剡^燙會(huì)導(dǎo)致局部的皮膚出現(xiàn)燙傷，甚至還會(huì)出現(xiàn)皮膚紅腫或者是疼痛，一般需要控制在和皮膚溫度接近的水溫，大概在40度左右。
2、不能夠過于饑餓：一定要避免處于過于饑餓的狀態(tài)下進(jìn)行泡腳，否則會(huì)導(dǎo)致全身血液循環(huán)加快，甚至還會(huì)出現(xiàn)頭暈不適，也會(huì)影響到胃部的血液供應(yīng)。
3、注意好時(shí)間的控制：在泡腳的時(shí)候不能夠時(shí)間過久，一般需要控制在20分鐘左右，因?yàn)殚L時(shí)間泡腳很可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)汗，甚至還會(huì)伴隨著心慌。
三伏天可以適當(dāng)?shù)呐菽_，這是屬于一種比較好的養(yǎng)生保健方法，能夠達(dá)到緩解疲勞的效果，并且能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)加快，也能夠達(dá)到提高睡眠質(zhì)量的作用。在泡腳的時(shí)候一般可以選擇在睡前9點(diǎn)或者是10點(diǎn)的時(shí)候，這樣能夠使泡腳后的整體效果提高。日常生活中還需要注意好飲食調(diào)整，需要做到清淡飲食。
