頸椎病幾乎是每一個人都有的，這和現(xiàn)在的生活方式有很大的關(guān)系，特別是一些辦公室的人，每天都會坐很長時間，時間長了就會對頸椎造成很大的影響，頸椎病就不稀奇了，患上了頸椎病會有很多不適的癥狀，特別是天冷的時候疼痛的癥狀會很明顯，了解頸椎病治療偏方很有用。
對于現(xiàn)在的很多白領(lǐng)一族，頸椎病是很常見的，我們在平時一定要對頸椎病做好預(yù)防和治療，多了解頸椎病治療偏方，在平時多一些有效的鍛煉，多一些活動能夠有效的預(yù)防和緩解頸椎病的癥狀。
就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠(yuǎn)伸多遠(yuǎn)，一直拍到七十七次。這個動作，如果是年輕人，從后面拍更好。老人從上面拍也行。這樣做，血液馬上流暢。
深呼吸，下蹲起，10點(diǎn)10分去看戲
深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸，每一次吸入呼出空氣500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸，一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，什么膽石癌。膽結(jié)石全沒有了，還能保護(hù)內(nèi)臟。
下蹲起就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，要做夠5~10次，漸漸做夠15~20次。 人在下蹲站起的時候，對交感神經(jīng)、副交感神經(jīng)是最好的鍛煉。 以后你突然一下站起來就沒事了，頭暈頭疼腦袋發(fā)蒙也沒有了。
什么是“10點(diǎn)10分”去看戲呢?
雙臂向身體兩側(cè)伸開，和地面平行，類似鐘表9點(diǎn)15分時時針與分針的位置;然后雙臂同時向10點(diǎn)10分的位置抬起，再回落9點(diǎn)15分的位置。重復(fù)這個動作，連續(xù)做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。
什么是叫“去看戲”呢?小時候在農(nóng)村，墻很矮，隔壁在演戲，你想看戲的話就得把腳踮起來，伸長脖子。保持這個姿勢幾秒鐘，之后再反復(fù)去做，這樣做以后肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能得到鍛煉。
據(jù)介紹有頸椎病的博士做了一個月，基本告別計算機(jī)，打計算機(jī)做事脖子都很舒服，不愧是“牛人一句話治好頸椎病”。
30歲之后必須知道：頸椎病的六大“偽裝”
偽裝一：高血壓頸椎病容易被高血壓掩蓋，患者往往更關(guān)注高血壓，但事實上，骨質(zhì)刺激交感神經(jīng)，導(dǎo)致頸椎病引起血壓升高或降低。而且，與單純的高血壓病人不同，有的頸椎病患者還常常伴有頸部疼痛、上肢麻木等現(xiàn)象。
偽裝二：心絞痛或胸膜炎由于頸椎增生的部位壓迫了第6、7頸椎的神經(jīng)根，在這種情況下，病人會感覺一側(cè)乳房或胸大肌有疼痛感，而這個疼痛位置與心臟過近，容易被誤認(rèn)為心絞痛或胸膜炎。
偽裝三：腦動脈硬化或小腦疾患由于增生的骨質(zhì)壓迫椎動脈，患者會在行走中因突然扭頭、身體失去支持而摔倒，容易被誤診為腦動脈硬化或小腦疾病。
偽裝四：食道癌部分患者可能會感覺咽部發(fā)癢，有異物感，后來逐漸發(fā)展為吞咽困難，并且時輕時重?；颊呖赡軙岩墒鞘车腊?。建議這種情況可以先以通過喉鏡、胃鏡排除，再行CT掃描診斷頸椎病。
偽裝五：下肢癱瘓或排便障礙由于脊髓的椎體側(cè)束神經(jīng)受到壓迫、刺激，患者可以出現(xiàn)肢體和排便問題。如一側(cè)肢體感到麻木，排便不暢等等。
偽裝六：視力障礙由于頸椎病造成的植物神經(jīng)功能障礙，可以造成患者的視力下降、間歇性視力模糊、一只眼或雙眼脹痛、怕光、流淚、視野縮小等，有時還伴隨著頸部疼痛。
頸椎病對我們的影響是很大的，患有頸椎病我們感覺會很不舒服，頸椎病的存在也會很容易引起高血壓，動脈硬化，和一些其他嚴(yán)重的疾病，大家一定要及時的去治療，知道頸椎病治療偏方平時就要去多一些嘗試，避免長時間的坐著，預(yù)防頸椎病的出現(xiàn)。
