蘋果在生活當(dāng)中是一種很常見的水果，因?yàn)樘O果含有豐富的維生素和鐵元素，所以深受大家的喜歡。對(duì)于食用蘋果的時(shí)間，也是有一些講究的。有些人認(rèn)為晚上吃蘋果會(huì)比較好，其實(shí)也并不能完全這么說(shuō)的。如果在晚飯過(guò)后就食用蘋果的話，這樣會(huì)導(dǎo)致胃部的食物不能更好的消化，反而會(huì)有阻礙。
懂得運(yùn)用科學(xué)在生活上面，對(duì)自己的身體會(huì)有一定的好處的。晚上吃蘋果，在乎你在什么時(shí)候吃。如果在正餐過(guò)后立刻吃蘋果的話，胃部的食物就會(huì)比較難消化了，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)便秘的情況呢。
吃蘋果的正確時(shí)間
蘋果中的鞣酸、有機(jī)酸等物質(zhì)有收斂作用;果膠、纖維素有吸收細(xì)菌毒素的作用，所以能利腸止瀉;有機(jī)酸和纖維素可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，從而起到通便作用。因此，治療慢性腹瀉和大便干燥，只需每日早晚空腹各吃1個(gè)蘋果，即可見效;治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。
但也要注意不要吃太多,因?yàn)樘O果含有大量蘋果酸，維他命C跟檸檬酸，空腹吃太多蘋果會(huì)跟胃酸起化學(xué)反應(yīng)，結(jié)成不易融化的塊狀物，導(dǎo)致胃部急性發(fā)炎。
而且空腹吃蘋果可以排除體內(nèi)的毒素，空腹吃完沒(méi)的多久就會(huì)有便意，飯前半個(gè)小時(shí)吃蘋果最好，可以減少攝取熱量30%，對(duì)身體很有好處。
飯后半個(gè)小時(shí)吃蘋果是不科學(xué)的，蘋果是收斂性的食物，會(huì)使食物在胃腸中停留的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，便秘的朋友可不要有飯后吃蘋果的習(xí)慣哦，而且剛吃完飯沒(méi)多久，蘋果中的鞣酸和蛋白質(zhì)結(jié)合生成不不易消化的鞣酸蛋白質(zhì)，更會(huì)是腸胃發(fā)脹。所以，飯后兩個(gè)小時(shí)后再吃蘋果比較好。
本篇文章就是向大家介紹了關(guān)于晚上吃蘋果好不好，同時(shí)還對(duì)于食用蘋果的正確時(shí)間做出了一些解釋，希望對(duì)有疑問(wèn)的人群會(huì)有幫助。食物之間是有互相作用的，大家在生活中的飲食一定要注意。每天都吃一個(gè)蘋果，對(duì)身體很有好處哦。
