通便可以采取一般的方式,也可以選擇飲食調(diào)整的方式,同時也可以適當?shù)倪M行戶外活動,如果癥狀較為嚴重,可以選擇藥物治療。
1、一般方式:如果出現(xiàn)了大便不通暢的癥狀,可以在平時的時候多喝些溫水,也可以適當?shù)膶Ω共窟M行按摩,在按摩的過程中能夠促腸道的蠕動也能夠促使排便。
2、飲食調(diào)整:如果想要達到潤腸通便的作用,在平時的時候可以適當?shù)某砸恍┓涿刍蛘呤羌t薯以及香蕉,這些食物能夠達到潤腸通便的效果,對于便秘也可以起到較好的改善作用。
3、戶外活動:在平時的時候可以適當?shù)倪M行戶外活動,而在運動鍛煉的過程中能夠促進腸道的蠕動,也能夠加速排便的情況,如果經(jīng)常出現(xiàn)大便干結(jié)的癥狀,可以選擇戶外運動的方式改善。
4、藥物治療:如果想要達到潤腸通便的作用,可以選擇藥物的方式治療,比如遵循醫(yī)囑,選擇食用小麥纖維素以及聚卡波非鈣,還可以選擇如果糖以及開塞露等這些藥物能夠促使排便。
在用藥期間還應注意飲食清淡,可以多喝些溫水,盡量減少一些辛辣刺激性食物的攝入。