吃什么可以補(bǔ)血補(bǔ)氣

作者:阿詩瑪  時間:2014-09-14 11:30:26  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

補(bǔ)血補(bǔ)氣可以通過吃粗糧類、蔬菜類、動物肝臟類的食物進(jìn)行輔助改善。同時也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,通過藥物的方式補(bǔ)血補(bǔ)氣。

1、粗糧類:比如紅豆、糯米、黑米等粗糧類的食物,其中含有較豐富的鐵元素,在食用之后可以促進(jìn)血紅蛋白的合成,在一定程度上可以起到輔助補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用。

2、蔬菜類:比如菠菜、海帶,紫菜,胡蘿卜、黑木耳等,這些蔬菜當(dāng)中含有較豐富的維生素,以加快身體的新陳代謝以及血液循環(huán),同時其中也含有較豐富的鐵元素,可輔助改善氣血不足的現(xiàn)象。

3、動物肝臟類:有鴨肝,雞肝,豬肝等。這些食物中含有較豐富的血紅素鐵,很容易被身體所吸收或消耗,能夠促進(jìn)身體的血液的形成,起到補(bǔ)血補(bǔ)氣作用。

4、藥物補(bǔ)充:也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過口服藥物的方式進(jìn)行補(bǔ)充,如八珍顆粒、歸脾丸等。

氣血不足的患者,需要前往正規(guī)的醫(yī)院通過專業(yè)中醫(yī)的辨證論治后用藥,不可以擅自服用藥物,以免耽誤病情。

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