腹式呼吸是一種呼吸道法，在呼吸的時候，腹部可能會出現(xiàn)凹陷，在吸氣的時候腹部可能會出現(xiàn)隆起。
腹式呼吸能夠起到收縮和膈肌下降的效果，同時可以將腹腔內(nèi)部出現(xiàn)變化，一般小兒和成年男性可能會采取腹式呼吸，在呼吸的時候，還可能會導(dǎo)致臟器官被擠壓到下方，所以會導(dǎo)致肚子出現(xiàn)膨脹，并不是胸部出現(xiàn)膨脹，通過腹式呼吸能夠逐漸改善心肺功能，還可以增加肺部的氧氣量。
在平時生活中需要及時休息，可以通過運動增加身體抵抗力和免疫力。
什么是腹式呼吸
作者：xuyan3281 時間：2015-08-12 22:49:43 來源：
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