有關(guān)腎俞穴和腰眼的部位，堅(jiān)信很多朋友并不了解，腰眼穴在腰部，坐落于第四椎間盤(pán)橫突下，旁開(kāi)約3.5寸凹痕中，平常長(zhǎng)坐，常覺(jué)腰部酸脹處就是。針對(duì)腎俞穴和腰眼的方位圖，下邊跟隨我看來(lái)一下吧。
標(biāo)準(zhǔn)選穴
腰眼穴在腰部，坐落于第四椎間盤(pán)橫突下，旁開(kāi)約3.5寸凹痕中，平常長(zhǎng)坐，常覺(jué)腰部酸脹處就是。
工作經(jīng)驗(yàn)選穴：病人俯臥位，先取與髂嵴齊平的腰陽(yáng)關(guān)穴，在與腰陽(yáng)關(guān)穴相平上下各旁開(kāi)3.5寸處選穴。
穴道解剖學(xué)
腰眼穴下有皮膚、皮下組織組織、背闊肌和骶棘。遍布有第三、四、五腰神經(jīng)后支。在背闊肌、髂肋肌中；有第二腰動(dòng)、靜脈骨間支；布有第十二胸神經(jīng)后支兩側(cè)支，第一腰神經(jīng)兩側(cè)支。
腰眼穴下有皮膚、皮下組織組織、背闊肌和骶棘。遍布有第三、四、五腰神經(jīng)后支。
層級(jí)解剖學(xué)：皮膚中央皮下組織組織中央背闊肌中央腰方肌。
穴區(qū)神經(jīng)、血管：淺部有第3腰神經(jīng)后支的皮支遍布I深層次有第4腰神經(jīng)后支的肌支和腰主動(dòng)脈遍布。
腰眼穴的作用
腰眼穴的的功效能夠強(qiáng)腰健腎。主冶癥狀：孱弱羸瘦，肺結(jié)核，腰痛，腹痛，婦科病，解渴，尿頻尿急，尿床。
推拿腰眼穴的功效
1、揉腰：雙手握緊拳頭，用大拇指掌指關(guān)節(jié)緊按腰眼，作轉(zhuǎn)動(dòng)用勁按揉30~50次，以腰酸脹為宜；
2、擦腰，兩手掌根緊按腰部，用勁左右擦動(dòng)，姿勢(shì)要迅速?gòu)?qiáng)有力，發(fā)熱才行；
3、點(diǎn)揉：兩手背部，以中手指指腹切實(shí)，點(diǎn)按在脊柱的橫突，其他手指頭切實(shí)于中拇指左右，以輔助點(diǎn)揉使力。兩手要盡可能背部、上夠，但凡手可以及的橫突和橫突下凹痕中的穴道，均應(yīng)逐一點(diǎn)揉，直到陽(yáng)關(guān)穴下(即第五椎間盤(pán)橫突)，反復(fù)30次上下；
4、捏拿腰部肌肉，用兩手大拇指和無(wú)名指另外捏拿脊柱兩邊的骶棘肌。從上到下各自捏拿、提放腰部肌肉，直到骶部。這般由上而下捏拿4次；
5、顫動(dòng)腰部肌肉：兩手掌根處輕按腰部，迅速左右顫動(dòng)15-20次；
6、敲擊腰骶部：兩手握空掌，以拳眼用勁，有節(jié)奏感地更替敲擊腰骶部，留意由手腕使力，幅度輕一點(diǎn)，從上至下，反復(fù)敲擊15~30次。
成年人常常搓腰眼，能預(yù)防寒癥造成的腰痛癥。現(xiàn)代科學(xué)科學(xué)研究證實(shí)，推拿腰部既可使部分皮膚里豐富多彩的毛細(xì)管網(wǎng)擴(kuò)大，推動(dòng)血液循環(huán)系統(tǒng)，加快新陳代謝物質(zhì)的排出來(lái)，又可刺激性末梢神經(jīng)，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的柔和刺激性，有益于病損組織的修補(bǔ)，提升腰椎間盤(pán)的體力。
推拿腰眼穴能補(bǔ)腎
中醫(yī)學(xué)覺(jué)得，用掌搓腰眼，不但可輸通帶脈和健壯腰脊，并且還能具有聰耳清目、固精益生產(chǎn)腎和益壽延年的功效。
成年人常常搓腰眼，來(lái)到老年人可維持腰部伸直，還能預(yù)防寒癥造成的腰痛癥。
現(xiàn)代科學(xué)科學(xué)研究證實(shí)，推拿腰部既可使部分皮膚里豐富多彩的毛細(xì)管網(wǎng)擴(kuò)大，推動(dòng)血液循環(huán)系統(tǒng)，加快新陳代謝物質(zhì)的清除，又可刺激性末梢神經(jīng)，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的柔和刺激性，有益于病損組織的修補(bǔ)，提升腰椎間盤(pán)的體力。
因此，推拿腰部對(duì)漫性腰肌勞損、急性腰扭傷可具有不錯(cuò)的預(yù)防功效，針對(duì)腰椎間盤(pán)癥、坐骨神經(jīng)痛等病也是有一定功效。
腰眼穴部位：腰眼穴為經(jīng)外奇穴，在腰部，第4椎間盤(pán)橫突下，旁開(kāi)約3.5寸的凹痕中。
按摩手法
自身推拿時(shí)，先找第4椎間盤(pán)橫突這一直線。它的找法是，當(dāng)我們兩手插腰的情況下，從后能觸到腰部的骨骼，此為人體解剖學(xué)中的髂嵴，髂嵴恰好與身體的第4椎間盤(pán)橫突相平。
隨后，從正中心線剛開(kāi)始量出一個(gè)手掌心再多一點(diǎn)的間距，就是腰眼穴所屬。
一般來(lái)說(shuō)，推拿時(shí)人體坐正，雙手握緊拳頭當(dāng)然背向后邊，用無(wú)名指突起的拳眼緊按腰眼穴并做轉(zhuǎn)動(dòng)用勁按揉，以酸脹為宜。
每一次能夠揉5分鐘，長(zhǎng)期性堅(jiān)持不懈有非常好的強(qiáng)腰健腎作用。
穴道搭配
肺結(jié)核融解期：配膏肓俞穴、足三里穴、三陰交穴。用刺艾灸療法直刺或橫刺1.5～2.5寸。
