肝腎虛、筋骨弱的人很容易出現(xiàn)體質(zhì)下降，隨之而來(lái)的就是各種疾病，所以說(shuō)要想身體健康，就需要補(bǔ)肝腎強(qiáng)筋骨，讓自己的身體時(shí)刻處于精壯、健康的狀態(tài)。藥物的效果比較明顯，建議選補(bǔ)肝腎強(qiáng)筋骨的中成藥，相信會(huì)達(dá)到一定的效果，具體的油哪些中成藥呢?需要中醫(yī)師專業(yè)指導(dǎo)，不能瞎吃。
補(bǔ)肝腎強(qiáng)筋骨的中成藥有：天麻丸1次6克，1天3次，因?yàn)楦阶佑卸?，故孕婦慎用。仙靈骨葆膠囊1次3粒，1日2次，6周為1療程，孕婦及肝功能異常者禁用。尪痹顆粒可以開(kāi)水沖化，1次6克，1日3次;片劑1次8片，1日3次，孕婦禁用。壯腰健腎丸1次1丸，1日3次。4周為1療程，風(fēng)濕熱痹證，慎用。
補(bǔ)肝腎強(qiáng)筋骨食療方法
1、云苓黃精生蠔湯
原料：云苓、黃精各20克，紅棗8個(gè)，新鮮生蠔300克，雞肉350克，生姜3片。
做法：各藥材洗凈，稍浸泡，紅棗去核，生蠔浸泡、洗凈;鮮雞肉洗凈。然后生蠔和雞肉置沸水稍滾(即“飛水”)，藥材用煲湯袋裝。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(約10碗水量)，武火煲沸改文火煲2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽和少許生油便可。藥材棄之，此量可供3～4人用。
功效：補(bǔ)血養(yǎng)氣、滋潤(rùn)心脾，補(bǔ)腎。對(duì)于出現(xiàn)的氣血不足還有肝腎虛弱的情況都有一定的改善的作用和效果，而且也可以起到增強(qiáng)人體免疫力的效果，日常生活中可以經(jīng)常吃，對(duì)身體健康有一定的好處和作用。
2、枸杞蒸雞
材料：枸杞子15克。子母雞一只(未生過(guò)蛋的母雞)料酒、胡椒粉、生姜、蔥、食鹽適量。
做法：將子母雞洗凈，將姜切片、蔥切段備用;將子母雞放入鍋內(nèi)出水片刻，然后，撈出放入涼水內(nèi)沖洗乾凈，瀝盡水份，再把杞子裝入雞腹內(nèi)，然后放入燉盅內(nèi)，雞腹向上，把蔥、姜放入盅內(nèi)，加入清湯、料酒、食鹽、胡椒粉，將盅蓋好，用濕紗紙封面盅蓋，用沸水武火蒸2小時(shí)即成。
功效：滋補(bǔ)肝腎。枸杞子具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝，補(bǔ)血明目，促進(jìn)肝細(xì)胞新生，降膽固醇，降血糖作用。雞肉則有益五臟、補(bǔ)虛損、強(qiáng)筋骨、健脾胃、活血脈之功效。母雞具有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以起到提高人體免疫力的作用，具有滋補(bǔ)的效果，可以起到強(qiáng)筋骨補(bǔ)肝腎的效果，可以經(jīng)常吃。
上面的這些具有滋補(bǔ)肝腎作用的食療方法可以經(jīng)常吃一些，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來(lái)說(shuō)有一定的好處和效果，而且也可以有增強(qiáng)免疫力的作用，日常生活中可以經(jīng)常吃，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)，強(qiáng)筋骨補(bǔ)肝腎有幫助，而且也可以有促進(jìn)代謝的作用，可以試試這些養(yǎng)生的食療方法。
