生活環(huán)境和飲食習慣，很容易讓我們的身體當中積累大量的濕氣。體內(nèi)濕氣過重，就會引發(fā)疾病，甚至是身體不適。所以，一旦發(fā)現(xiàn)體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)，就要及時除濕了。紅豆、薏仁米是很好的祛濕食材，如果感覺見效慢，那么也可以用一些中草藥煲湯，緩解體內(nèi)濕氣。
祛風除濕，祛風法之一。是用祛風濕藥治療風濕之邪留滯經(jīng)絡(luò)、肌肉、關(guān)節(jié)等部位，出現(xiàn)游走性疼痛癥狀時的方法。常用羌活、獨活、防風、秦艽、威靈仙、桑枝、五加皮等藥。
皮膚濕疹，過敏性皮炎患者大多由于稟性不耐，濕熱內(nèi)蘊，外感風邪，浸淫肌膚而成。由于風性疏泄走竇，濕性粘滯，熱性易傷陽津，致使血燥肌膚失養(yǎng)，瘙癢不已。
祛風除濕食物
櫻桃
中醫(yī)認為櫻桃性味甘溫，歸脾、肝經(jīng)，有發(fā)汗透疹，祛風除濕，消腫止痛的功效。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃櫻桃，有助于減輕疼痛，消除腫脹，可防治關(guān)節(jié)炎和痛風?？茖W家認為櫻桃中含有一些特殊物質(zhì)，在治療關(guān)節(jié)炎和痛風類炎癥有顯著的效果。
【櫻桃粥】
櫻桃100克，粳米100克。先將櫻桃洗凈后榨汁；將粳米淘洗干凈后入鍋慶煮粥，待粥熟時加入櫻桃汁和白糖調(diào)勻，再煮一二沸即可。該品有祛風除濕，；蘭腫止痛的功效。可用于風濕性關(guān)節(jié)炎、類風濕性關(guān)節(jié)炎。
烏蛇
中醫(yī)認為烏蛇肉性味甘溫，歸肝、腎經(jīng)，具有祛風除濕的功效。
注意事項
⒈忌寒涼及油膩食物。
⒉久置出現(xiàn)少量沉淀，服時搖勻；該品宜飯后服用。
⒊不宜在服藥期間同時服用其它瀉火及滋補性中藥。
⒋熱痹者不適用，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫痛如灼、痛處發(fā)熱，疼痛竄痛無定處，口干唇燥。
⒌有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴重者應在醫(yī)師指導下服用。
⒍服藥7天癥狀無緩解，應去醫(yī)院就診。
⒎嚴格按照用法用量服用，年老體弱者應在醫(yī)師指導下服用。
