神經(jīng)衰弱一般可以通過(guò)生理改善、飲食改善、心理疏導(dǎo)等方式來(lái)進(jìn)行調(diào)理。建議合理飲食,規(guī)律作息,避免吃辛辣刺激食物,均衡營(yíng)養(yǎng)。
1、生理改善:由于長(zhǎng)期熬夜,精神緊張導(dǎo)致入睡困難,可以通過(guò)睡前聽(tīng)舒緩的音樂(lè),或者是泡腳的方式來(lái)進(jìn)行緩解。
2、飲食改善:由于飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng),導(dǎo)致局部神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)不充足,日常生活當(dāng)中可以吃一些助眠的食物來(lái)進(jìn)行改善。
3、心理疏導(dǎo):工作壓力大,長(zhǎng)期的精神緊張,出現(xiàn)焦慮、失眠等現(xiàn)象,可以通過(guò)心理疏導(dǎo)來(lái)進(jìn)行改善。
除此之外,也可以通過(guò)口服藥物等方式來(lái)進(jìn)行治療。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服天王補(bǔ)心丹安神丸來(lái)進(jìn)行改善。