神經(jīng)衰弱如何緩解

作者:zhenzhen  時(shí)間:2020-02-11 15:36:40  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

神經(jīng)衰弱一般可以通過(guò)生理改善、飲食改善、心理疏導(dǎo)等方式來(lái)進(jìn)行調(diào)理。建議合理飲食,規(guī)律作息,避免吃辛辣刺激食物,均衡營(yíng)養(yǎng)。

1、生理改善:由于長(zhǎng)期熬夜,精神緊張導(dǎo)致入睡困難,可以通過(guò)睡前聽(tīng)舒緩的音樂(lè),或者是泡腳的方式來(lái)進(jìn)行緩解。

2、飲食改善:由于飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng),導(dǎo)致局部神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)不充足,日常生活當(dāng)中可以吃一些助眠的食物來(lái)進(jìn)行改善。

3、心理疏導(dǎo):工作壓力大,長(zhǎng)期的精神緊張,出現(xiàn)焦慮、失眠等現(xiàn)象,可以通過(guò)心理疏導(dǎo)來(lái)進(jìn)行改善。

除此之外,也可以通過(guò)口服藥物等方式來(lái)進(jìn)行治療。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服天王補(bǔ)心丹安神丸來(lái)進(jìn)行改善。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問(wèn)答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點(diǎn)排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問(wèn)答


微信掃一掃