睡眠不好的問題在很多人身上都存在，一般主要是壓力大造成的，典型的就是失眠。經(jīng)常失眠的危害性很大，有些情況嚴(yán)重的需要使用到藥物治療，褪黑素維生素b6片就是能夠改善睡眠的藥物，使用的時候要注意相關(guān)禁忌。那么，褪黑素維生素b6片禁忌有哪些？下面咱們就來看看吧。
1、不是褪黑素的含量越高越好，選擇適合自己含量的褪黑素尤為關(guān)鍵。下面是各個劑量對應(yīng)的失眠狀態(tài)：
1mg/片：平時睡眠還可以，這兩天工作忙，看球，熬夜，忙完了，睡覺有點睡不好，想補(bǔ)回來。
3mg/片：平時睡眠本來就不太好，這段時間不僅熬夜，還要工作，而且身體似乎開始接受這樣的生活了，雖然累但好在入睡不怎么慢，想把生物鐘調(diào)回來。
5mg/片：已經(jīng)開始烙餅，正反面各半個多小時才能入睡。
10mg/片：長期在2點左右入睡，嚴(yán)重失眠，可以盯著天花板到天亮，身體感覺被掏空，想到睡不著會越來越煩躁。
自己對號入座，另外，無論你現(xiàn)在已經(jīng)是什么情況，剛開始別作死，從1mg~3mg開始，主要目的是讓身體自己調(diào)整生物鐘，而不是純粹借用褪黑素，對于烙餅2個小時以上的童鞋尤其如此。
2、每一種藥品或者保健品都有自己的屬性，可能與其他的藥物相遇的時候發(fā)生一定的反應(yīng)，因此在服用褪黑素的時候，不能服用阿司匹林等抗生素藥物，同時盡量不要抽煙，也不可以喝太多的酒，否則會破壞褪黑素的性質(zhì)。
3、一般患有高血壓的朋友，會在日常的生活中服用一些降血壓的藥物，此時不要選擇用含有β-阻斷劑的藥物來進(jìn)行降血壓，因為該物質(zhì)可能造成褪黑素的分解。
4、患有風(fēng)濕疾病、腎臟疾病、甲狀腺疾病等患者，在服用褪黑素的時候需要慎重，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，另外服用之后需要先觀察一段時間。
5、喂奶期間的女性和在懷孕期間的女性朋友，不適合服用褪黑素，很容易通過乳汁或者胎盤傳遞給不需要這方面補(bǔ)充的寶寶，褪黑素過量也會造成身體的負(fù)擔(dān)。
