多種維生素用以治療疲憊，防止因飲食搭配不平衡所造成的維生素缺乏。也可防止長期健身運(yùn)動或訓(xùn)煉時的防止維他命的“外流”。風(fēng)險性惡心想吐，嘔吐，骨骼疼痛。
維他命C是一種對身體十分友善的維他命，我們每日的飲食搭配中，基本都是有這類營養(yǎng)元素的存有。研究表明，維他命C在身體的人體免疫系統(tǒng)中飾演很大的人物角色。通俗化而言，便是身體不可以少了它，一旦少了便會出問題。絕大多數(shù)人也是了解來到這一點(diǎn)，每日就免不了吃維生素C片。
減少白內(nèi)障患病率
雙眼中需要的維C的成分大概高于血液的30倍，假如維他命C欠缺便會非常容易造成眼睛晶體轉(zhuǎn)性，進(jìn)而造成白內(nèi)障的產(chǎn)生?？墒前殡S著年紀(jì)的持續(xù)增長，身體中針對營養(yǎng)成分的消化吸收和人體的新陳代謝作用都是剛開始出現(xiàn)減低，這非常容易造成人體中維C的成分減少。因而立即適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維C可以合理的減少白內(nèi)障的患病率。
減少腫瘤患病率
維C與維他命e的相互配合應(yīng)用可以協(xié)助減少人體腫瘤的患病率。由于維C和維他命e相互功效可以協(xié)助體細(xì)胞產(chǎn)生一層抗氧化性天然屏障，避免 氧自由基進(jìn)到體細(xì)胞，危害體細(xì)胞。氧自由基的鏈?zhǔn)椒磻?yīng)被阻隔以后，遺傳基因被殘害的機(jī)遇就大大減少了。
防止貧血
維C可以協(xié)助推動人體針對鐵的消化吸收。主要是維C可以協(xié)助人體將無法被消化吸收的三價鐵轉(zhuǎn)換為易被消化吸收的二價鐵。那樣可以大大的提升含鐵的消化率，協(xié)助防止貧血。
防止骨質(zhì)疏松
維C可以協(xié)助產(chǎn)生和保持骨骼所需骨膠原蛋白的原素。此外維C可以協(xié)助防止骨質(zhì)疏松的另一個關(guān)鍵原因是它可以協(xié)助胃中產(chǎn)生有益于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)消化吸收的酸堿性自然環(huán)境。骨膠原蛋白和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)全是強(qiáng)壯骨骼的關(guān)鍵構(gòu)成部分。
防止心血管疾病
維C可以協(xié)助減少膽固醇，將膽固醇轉(zhuǎn)換為膽汁酸，進(jìn)而協(xié)助防止動脈硬化，協(xié)助保持血管血液順暢，防止心血管疾病的產(chǎn)生。由于維C可以協(xié)助防止血管中血栓的形成，協(xié)助防止心血管疾病產(chǎn)生。此外補(bǔ)充維C還能協(xié)助防止高血壓。
健體皮膚
維C可以協(xié)助健體皮膚，避免 皮膚出現(xiàn)皺褶脆化。由于維C可以協(xié)助狙擊氧自由基空氣氧化體細(xì)胞，使體細(xì)胞可以維持魅力。此外維C還可以協(xié)助皮膚所需要的膠原蛋白粉的生成和保持，確保皮膚可以緊實(shí)有延展性。
延緩衰老
維C除開可以健體皮膚給你的皮膚維持朝氣蓬勃以外，它延緩衰老還能協(xié)助刺激性腎上腺素作用的加強(qiáng)，協(xié)助腎上腺素代謝多種多樣皮層雄性荷爾蒙。非常是在其中的性激素雄性荷爾蒙的降低是身體出現(xiàn)脆化的前兆。此外維C可以延緩衰老是由于它可以協(xié)助緩解人體體細(xì)胞被氧化的速率，讓體細(xì)胞可以維持魅力，人體也可以維持魅力。
抑止發(fā)燒感冒
維C可以協(xié)助預(yù)防流感，發(fā)燒感冒關(guān)鍵是由于病毒感染造成，維C可以協(xié)助提升人體免疫力，還能協(xié)助維持白細(xì)胞計數(shù)的魅力，提升中性化白細(xì)胞計數(shù)和網(wǎng)織紅細(xì)胞的抗病毒治療工作能力。早已感冒發(fā)燒的人補(bǔ)充很多維C也可以協(xié)助緩解感冒的癥狀，加速身體恢復(fù)。
