異亮氨酸Isoleucine,Ile，別稱“異白氨酸”，系統(tǒng)取名為“α-羥基-β-羥基戊酸”。是身體必須氨基酸之一，屬脂環(huán)族中性化碳水化合物的一種?；瘜W(xué)方程式：C6H13NO2。相對(duì)分子質(zhì)量：131.17。棱形葉子狀或塊狀結(jié)晶，味道微苦。溶點(diǎn)：284攝氏。溶解水，微溶解酒精。
異亮氨酸特性
棱形葉子狀或塊狀結(jié)晶，味道微苦。溶解水，微溶解酒精。
異亮氨酸藥品作用
亮氨酸的功效包含與異亮氨酸和纈氨酸一起協(xié)作修補(bǔ)肌肉，控制血糖，并給人體組織出示動(dòng)能。它還提升兒童生長(zhǎng)激素的生產(chǎn)量，并協(xié)助點(diǎn)燃內(nèi)臟脂肪指數(shù)，這種人體脂肪因?yàn)樘幵谌梭w內(nèi)部，僅根據(jù)節(jié)食減肥和鍛練無法對(duì)他們?cè)斐珊侠砉π?。亮氨酸，異亮氨酸和纈氨酸全是支鏈氨基酸，他們有利于推動(dòng)訓(xùn)煉后的肌肉修復(fù)。在其中亮氨酸是最有效的一種支鏈氨基酸，能夠合理避免肌肉損害，因?yàn)樗梢匝杆俚娜芙廪D(zhuǎn)換為葡萄糖。提升葡萄糖能夠避免肌肉組織損傷，因而它非常合適健美先生。亮氨酸還推動(dòng)骨骼，皮膚，及其損傷肌肉組織的痊愈，醫(yī)師一般 建議術(shù)后病人采用亮氨酸補(bǔ)充劑。
因?yàn)樗浅Ｈ菀邹D(zhuǎn)換為葡萄糖，因而亮氨酸有利于調(diào)整血糖水平。亮氨酸欠缺的人會(huì)出現(xiàn)相近低血糖的病癥，如頭痛，頭昏，疲憊，抑郁癥，精神失常，和愛生氣等。
亮氨酸最好是的食材來源于包含黑米，豆類食品，肉類食品，干果，大豆粉，和全麥面包。因?yàn)樗且环N不可或缺的碳水化合物，這代表著人體沒辦法生產(chǎn)，只有根據(jù)飲食搭配得到。從業(yè)高韌性精力活動(dòng)和低蛋白飲食搭配的人，應(yīng)當(dāng)考慮到采用白氨酸補(bǔ)充。雖然有單獨(dú)補(bǔ)充方式，可是最好是還是與異亮氨酸和纈氨酸一起攝取。因而，挑選復(fù)合型補(bǔ)充劑更加便捷。
異亮氨酸
可是和一切東西一樣，過多攝取亮氨酸也會(huì)導(dǎo)致副作用，很多攝取己知與糙皮病，維生素D注意力不集中癥狀等問題有關(guān)系，并會(huì)造成皮炎，腹瀉，神智不清等問題。飲食搭配中帶有過多亮氨酸還會(huì)繼續(xù)提升身體氨的總數(shù)，并毀壞肝，腎臟功能。因而，除非是咨詢過醫(yī)師，不然肝或腎功能受損病人不應(yīng)該選用大使用量的亮氨酸，這會(huì)造成病情嚴(yán)重。
