經(jīng)痛就是指女性在生理期以及前后左右，出現(xiàn)小肚子或腰部疼痛，乃至痛及腰骶。每隨生理周期而發(fā)，情況嚴(yán)重可伴惡心干嘔、虛汗淋瀝、手腳厥冷，乃至昏厥，給工作中及日常生活產(chǎn)生影響。痛經(jīng)怎么辦？有沒有哪些解決方案？
一、經(jīng)痛迅速解決方案?
迅速的解決方案是，一旦經(jīng)痛就需要在床上歇息，喝些生姜紅糖茶、玫瑰茶等臨時減輕。有標(biāo)準(zhǔn)得話可亦叫親人用紅醣煮些生雞蛋來吃。以便緩解痛苦，還可亦在腰下邊墊著小抱枕或是用暖手袋放到腹部上。還能夠輕輕地的適當(dāng)?shù)耐颇?，多喝些開水。
二、經(jīng)痛有哪些減輕方式 ？
1、根據(jù)調(diào)整飲食搭配來緩解痛經(jīng)，經(jīng)痛女士可在睡前喝一杯加純蜂蜜的煮牛奶能緩解經(jīng)痛痛楚。還能夠吃一些香蕉蘋果來緩解經(jīng)痛痛楚；由于香蕉蘋果中含有的維生素b26有調(diào)整情緒、緩解下腹疼痛感的功效。
2、多吃蔬菜、新鮮水果、雞脯肉、魚類，少吃過甜或過咸的食材，均衡飲食也有利于緩解痛經(jīng)。一定要留意，因為咖啡堿會讓人緊張焦慮，非常容易造成月經(jīng)不調(diào)，并且現(xiàn)磨咖啡含有的植物油脂也會刺激性結(jié)腸。因此 經(jīng)痛女士要少吃或不要吃含咖啡堿的食材。
3、敷熱緩解痛經(jīng)，在腹部置放暖手袋，維持人體體溫能顯著緩解經(jīng)痛疼痛感，還可以多喝開水。
4、按摩手法治療痛經(jīng)；人體徹底釋放壓力的側(cè)臥在毛毯上，伸展人體，平舉手臂，腳指頭向內(nèi)。讓盆友觸到你背部的盆骨上脊，輕輕地向腳的方位推去。每秒鐘大概1-2次。要留意的是前后左右推，而不是劃圈。
