說起來酵素這種產(chǎn)品那些養(yǎng)生達(dá)人應(yīng)該是比較熟悉的，酵素這是現(xiàn)如今比較常見的一種保健品了，其多半情況下都是通過水果制作出來的，因此吃起來的味道是比較棒的，而且效果不錯(cuò)因此就越來越受人歡迎了。蘋果酵素是常見的，其效果和作用有很多比如消除疲勞、減肥等等，下面來詳細(xì)介紹一下蘋果酵素的作用有哪些。
一、蘋果酵素的作用與功效
1、消除疲勞
蘋果酵素可以減少人們疲勞感的出現(xiàn)，在蘋果酵素中有一些特殊物質(zhì)它們可以讓人體肌肉中的疲勞物質(zhì)乳酸和丙酮等成分快速分解，從而也就起到了減輕疲勞的作用。
2、減肥
蘋果酵素可以減肥，這是人們食用它的最大好處之一，因這種天然酵素中有大量的酸性成分，它們進(jìn)入人體以后可以消耗人體內(nèi)部的脂肪，也能加快體內(nèi)的糖份代謝，對(duì)減肥作用明顯，是人們保持身材的理想的選擇。
3、軟化血管和預(yù)防關(guān)節(jié)炎
蘋果酵素中有大量的天然果膠和多種維他命，另外還有一些酸性成分，這些物質(zhì)進(jìn)入人體以后可以讓血管軟化，也呆以消炎殺菌，對(duì)提高人體的免疫力和抗病毒能力作用明顯。人們飲用以后可以人體血管中的毒素全部清除，起到降血脂和降血壓的作用，從而也能減少了心腦血管病的發(fā)生。另外蘋果酵素還能清除關(guān)節(jié)部位的病毒，起到預(yù)防關(guān)節(jié)炎的作用。
蘋果酵素可以減肥，飲用后可使人們保持苗條身材。
二、蘋果酵素怎么做
材料;蘋果1000克、冰糖1100克，玻璃瓶子1個(gè)
制作方法：
1、把準(zhǔn)備好的蘋果用清水洗一下，控干水分，然后再把準(zhǔn)備好的玻璃瓶子，用開水燙一下，起到消毒的作用，燙過后也要把水分控干。
2、把蘋果去掉外皮和果核，然后用刀切成塊狀。然后開始向瓶子內(nèi)裝，要裝一層蘋果再裝一層冰糖，這樣交替著來，裝到瓶子百分之八十左右時(shí)，就要停止，然后蓋上瓶子蓋，密封起來，放在陰涼通風(fēng)的地方。
3、每天都要去搖動(dòng)幾下瓶子，這樣利于蘋果的充分發(fā)酵，存放三十天左右，就能看到瓶子里出現(xiàn)了大量的氣泡，這樣自制的蘋果酵素就算做好了。
三、蘋果酵素的食用方法
大家食用蘋果酵素時(shí)，最好是早起以后空腹食用，也可以在晚上睡覺以前食用，食用量不要超過概兩小湯匙，也就是十五克左右。在食用時(shí)可以加入少量的水，但是只能加涼白開，如果加熱水，蘋果酵素的作用就會(huì)受到破壞。
