秋冬季天氣比較干燥、寒冷,在日常生活中要注意飲食安排,日常生活中要多吃一些具有滋陰潤肺的食物,這樣才能防止咳嗽有痰或呼吸不暢的情況,同時用藥膳調(diào)理,也能改善口干和皮膚干燥的癥狀。在日常生活中可以多喝一些米粥,也可以多喝一些蔬菜湯,下面我們將詳細介紹一下制作滋陰潤肺藥膳的步驟。
一、茯苓山藥粥具有滋陰潤肺、祛濕氣的功效,制作方法比較簡單,先將薏苡仁煮爛,然后將山藥切成小塊,放入粥中一起煮,對咳嗽、陰虛內(nèi)熱有一定的滋陰潤肺和養(yǎng)胃的作用,還能起到健脾的作用。
二、百合銀耳粳米粥粥具有食療養(yǎng)生的效果,制作過程中可加入一些銀耳、粳米、新鮮百合及適量冰糖,首先要將銀耳泡發(fā),在制作米粥的過程中,可以把大米、百合和冰糖放在一起煮,能起到清心潤肺的效果。
三、粳米玉竹粥營養(yǎng)價值也很高,能緩解肺陰受傷和肺燥咳嗽等癥狀,制作方法也很簡單,可以把新鮮的肥美玉竹和粳米放在一起煮粥,把粥熬到七八分熟的時候就可以放些冰糖了,還能起到止咳化痰和滋陰潤肺的作用。
肺熱咳嗽是一種比較嚴重的疾病,所以要及時的治療,在口服藥物治療疾病的同時,還可以選擇食療來養(yǎng)生保健,非常多食物有滋陰潤肺的作用,銀耳紅棗湯,或者百棗蓮子銀杏粥來調(diào)養(yǎng)身體,還可以多吃些銀耳紅棗湯。
