氣虛吃什么食物好

作者:瑤歌  時(shí)間:2016-06-29 09:00:59  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

氣虛一般可以吃紅棗、桂圓、竹筍等食物比較好,但是在吃的時(shí)候也要注意用量。

1、紅棗:屬于一種比較常見的食物,具有滋補(bǔ)氣血的作用,能夠改善氣血不足癥狀。

2、桂圓:具有補(bǔ)血安神和補(bǔ)養(yǎng)心脾的作用,能夠緩解患者出現(xiàn)的氣虛癥狀。

3、竹筍:里面有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,可以為身體提供營(yíng)養(yǎng),同時(shí)也可以起到補(bǔ)氣作用。

除此之外也可以選擇吃花生、葡萄、香蕉等一些食物,也有利于改善出現(xiàn)氣虛癥狀。

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