睡眠質(zhì)量不好應(yīng)該怎么辦

作者:瑤歌  時間:2016-07-01 10:33:04  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

睡眠質(zhì)量不好一般需要根據(jù)原因做針對性的治療,可能是因為環(huán)境因素、壓力過大、神經(jīng)衰弱等。

1、環(huán)境因素:如果長時間的在嘈雜的環(huán)境中刺激,可能會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量減弱,需要避免在刺激的環(huán)境中,有助于睡眠質(zhì)量恢復(fù)。

2、壓力過大:如果長時間的壓力過大引起的植物神經(jīng)功能紊亂,也可能會伴有睡眠質(zhì)量不好,需要謹遵醫(yī)囑通過營養(yǎng)神經(jīng)類的藥物治療,比如甲鈷胺片、谷維素片、維生素B6片等。

3、腎虛:如果因為不恰當?shù)纳盍?xí)慣引起的腎虛,通常會導(dǎo)致性能力低下和睡眠不好,要配合醫(yī)生通過補腎類的藥物治療,比如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等。

除了以上原因以外,也有可能是出現(xiàn)了氣血虧損、精神病等,要及時的就醫(yī)治療。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃