人參果熱量比較高,每100克人參果含的熱量在80大卡,并且糖分含量比較高。
人參果是比較常見的一種水果,里面水分非常充足,并且味道比較清淡,含有豐富維生素和礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),適當(dāng)吃人參果,可以給身體補(bǔ)充所需要營(yíng)養(yǎng)物,但是人參果里面的熱量比較高,應(yīng)該控制好人參果食用量,不要吃得太多,以免導(dǎo)致身體里面熱量堆積。
吃過人參果之后,也可以通過適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),通過運(yùn)動(dòng)的方式可以燃燒熱量和脂肪,可以減少人參果里面熱量在身體堆積。