減肥泡腳的中藥一般是比較多的，比較常用的有冬瓜皮和茯苓以及荷葉。泡腳減肥效果相對(duì)來說不是特別明顯，如果想要快速減肥，需要控制好飲食習(xí)慣，同時(shí)也要多做運(yùn)動(dòng)鍛煉，減肥期間要避免過度熬夜，減少一些油脂含量比較高的食物攝入。
冬瓜皮以及涪陵和荷葉能夠起到一定促進(jìn)新陳代謝的效果，在平時(shí)晚上睡覺之前，用這些中藥泡腳，能夠加快身體當(dāng)中的一些濕氣排出，同時(shí)也可以緩解手腳冰涼以及下肢水腫的癥狀，對(duì)減肥是有一定幫助的。但是不能夠達(dá)到快速讓身體變瘦的效果，如果身體比較肥胖，需要通過運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式進(jìn)行改善，每天要堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)左右運(yùn)動(dòng)，比如跑步或者騎自行車，能夠消耗身體當(dāng)中的熱量以及油脂，提高自身的新陳代謝率，減肥是有一定幫助的。
在減肥期間需要嚴(yán)格控制好飲食習(xí)慣，不可以吃熱量比較高的時(shí)候，需要選擇吃一些膳食纖維以及微量元素比較豐富的綠色蔬菜和水果，每天攝入的飲食總熱量一定要小于消耗的總熱量，這樣才有利于減肥，另外也不能暴飲暴食。
