瑪咖粉其實(shí)就是用瑪咖曬干之后研磨成粉的一種保健藥物，如果能夠在生活當(dāng)中正確的食用瑪咖粉的話，就可以更好的發(fā)揮它的保健價(jià)值，可以幫助我們提高性能力緩解男性存在的一些性功能障礙問(wèn)題，而且還可以有效的提高身體的免疫能力，對(duì)抗更多的疾病影響危害。
1.瑪咖粉沖服：根據(jù)營(yíng)養(yǎng)專家的建議，瑪咖粉適合用開(kāi)水沖著服用效果最佳，但是瑪咖粉有一股辛辣味，還有一股沖鼻味道，一般人很難受的了。
2.瑪咖粉與飯同食：瑪咖粉也可以放入飯內(nèi)，與飯同食，這是不錯(cuò)的方法，瑪咖是一種純天然植物，可以當(dāng)做蔬菜一樣來(lái)吃，所以與飯同食是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
3.瑪咖粉蜂蜜飲：開(kāi)水沖瑪咖粉并加蜂蜜，可以有效的沖淡瑪咖粉的味道，而其效果也是最好的，所以瑪咖之窗建議大家可以采用這種方法，這種方法可行度比較高，可以長(zhǎng)期采用。
4.瑪咖粉制成糕點(diǎn)：將瑪咖粉做成糕點(diǎn)食用，瑪咖粉做成糕點(diǎn)食用是非常好的方法。
5.瑪咖粉煲湯：瑪咖粉煲湯雖然可以將瑪咖有效成分融入湯內(nèi)，人體吸收率也不錯(cuò)，但是高溫烹制會(huì)破壞瑪咖粉中的營(yíng)養(yǎng)成分。
副作用：，以下幾個(gè)人群不能食用瑪咖：
嬰幼兒：嬰幼兒，按照嚴(yán)格分類，應(yīng)該是1-3歲的幼兒。瑪咖雖然是一種超級(jí)食物，可以快速補(bǔ)充人的精力，但是瑪咖的另一個(gè)作用，提高人的性欲和性能力，這個(gè)不適合嬰幼兒吃，因?yàn)橛锌赡軐?dǎo)致孩子早熟，從植物角度來(lái)考慮嬰幼兒是可以吃瑪咖鮮果的，但是瑪咖精片這類保健食品不建議嬰幼兒服用。
