纖維肌痛是影響脊髓和大腦、使人感到疼痛和疲勞以及影響注意力的一種慢性疾病，而睡眠障礙則是纖維肌痛最常見的癥狀。事實(shí)上，睡眠障礙是一個(gè)核心特征，有時(shí)會(huì)伴隨著疲勞、疼痛、心理困擾等癥狀。在過去的幾年中，我們已經(jīng)清晰地知道治療睡眠障礙能夠有效地緩解纖維肌痛的癥狀。
以下是8件你需要知道的有關(guān)纖維肌痛和睡眠的事情。
1、據(jù)估計(jì)，2%至10%的人患有纖維肌痛。
2、有3/4的纖維肌痛患者抱怨他們的睡眠質(zhì)量不好。最常見的癥狀就是難以入睡。
3、纖維肌痛患者的失眠癥狀很明顯，也就是無(wú)法入睡或無(wú)法塌實(shí)睡覺。通過認(rèn)知行為治療和養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣來(lái)治療失眠可以有效地緩解纖維肌痛。
4、纖維肌痛患者中很少有人可以進(jìn)行深度睡眠，他們比普通人更容易進(jìn)入淺睡眠模式，在夜間醒來(lái)的頻率也要比常人高。普瑞巴林等許多新藥物被批準(zhǔn)用于治療纖維肌痛，可以明顯改善不能深度睡眠中的問題。
5、在正常人的睡眠研究中，每晚因噪聲或覺醒破壞深度睡眠7至14天所導(dǎo)致癥狀與纖維肌痛患者幾乎是相同的。
6、纖維肌痛患者不寧腿綜合征的發(fā)病率超過了50%，而普通人只有7%的幾率。當(dāng)不寧腿綜合征治愈以后，纖維肌痛患者的疲勞和嗜睡癥狀也會(huì)相應(yīng)地得到改善。
7、根據(jù)2013年發(fā)表在《臨床和實(shí)驗(yàn)風(fēng)濕病學(xué)》的研究，纖維肌痛男性患者的睡眠呼吸暫停的發(fā)生率是61%，女性患者則為32%。睡眠呼吸暫停是上氣道阻力的特定變體，也是纖維肌痛綜合征女性患者中的常見癥狀。治療睡眠呼吸障礙可以有效地緩解纖維肌痛的疼痛和疲勞感。
8、羥丁酸鈉是一種用于治療嗜睡癥的藥物，可以增加深度睡眠。我經(jīng)常被纖維肌痛患者問是否這種藥物對(duì)他們也同樣有效。2010年美國(guó)藥物管理局拒絕將這種藥物用于治療纖維肌痛，因?yàn)槭褂蔑L(fēng)險(xiǎn)太大。這種藥物的化學(xué)成分與迷藥非常相似，風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于好處。
在我從業(yè)過程中我看到了很多纖維肌痛患者因?yàn)樗哒系K來(lái)找我咨詢。無(wú)論是失眠、不安腿綜合征還是睡眠呼吸暫停，治療這些睡眠障礙對(duì)纖維肌痛都有著非常積極的影響。我和我的同事們看到因?yàn)橹委熕哒系K，他們的疲勞感、認(rèn)知功能和痛苦都有所緩解了。
