冬天天氣寒冷，并且干燥，很多人的手或者腳會(huì)因?yàn)槎斓牡絹?lái)就開(kāi)始蛻皮，開(kāi)始時(shí)刺癢、后來(lái)就開(kāi)始起小泡、蛻皮，蛻皮的面積會(huì)隨著時(shí)間的延續(xù)而面積越來(lái)越大，最后會(huì)露出鮮嫩皮膚肉色出來(lái)。不僅影響美觀，更重要的是不舒服。所以，這些冬天容易脫皮的朋友們，應(yīng)該引起注意了，要知道會(huì)什么引起蛻皮，還必須得知道應(yīng)該怎么樣治療。下面，我們就來(lái)解決這個(gè)大難題吧。
胡蘿卜，我想大家都很熟悉吧。
胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營(yíng)養(yǎng)豐富的家常蔬菜。中醫(yī)認(rèn)為它可以補(bǔ)中氣、健胃消食、壯元陽(yáng)、安五臟，治療消化不良、久痢、咳嗽、夜盲癥等有較好療效，故被譽(yù)為“東方小人參”。用油炒熟后吃，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，提高機(jī)體免疫力，間接消滅癌細(xì)胞。美國(guó)科學(xué)家的最新研究又證實(shí)：每天吃兩根胡蘿卜，可使血中膽固醇降低10%~20%；每天吃三根胡蘿卜，有助于預(yù)防心臟疾病和腫瘤。
胡蘿卜中的主要營(yíng)養(yǎng)素是β-胡蘿卜素，它存在于胡蘿卜的細(xì)胞壁中，而細(xì)胞壁是由纖維素構(gòu)成，人體無(wú)法直接消化，唯有通過(guò)切碎、煮熟及咀嚼等方式，使其細(xì)胞壁破碎，β-胡蘿卜素才能釋放出來(lái)，為人體真正消化吸收利用。完好保持β-胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，與我們的食用與烹調(diào)方法有著極大的關(guān)系。
據(jù)測(cè)定，胡蘿卜中所含的胡蘿卜素比白蘿卜及其他各種蔬菜高出30-40余倍。胡蘿卜素進(jìn)入人體后，能在一系列酶的作用下，轉(zhuǎn)化為豐富的維生素A，然后被身體吸收利用，這樣就彌補(bǔ)了維生素A的不足。
維生素A具有促進(jìn)機(jī)體正常生長(zhǎng)與繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常，治療夜盲癥和眼干燥癥等功能。由胡蘿卜素轉(zhuǎn)化的天然的維生素A，發(fā)揮的效果大大勝過(guò)人工合成的藥物。
胡蘿卜能增強(qiáng)人體免疫力，有抗癌作用，并可減輕癌癥病人的化療反應(yīng)，對(duì)多種臟器有保護(hù)作用。婦女進(jìn)食胡蘿卜可以降低卵巢癌的發(fā)病率。
胡蘿卜內(nèi)含玻珀酸鉀，有助于防止血管硬化，降低膽固醇，對(duì)防治高血壓有一定效果。
有的人手和腳一到冬天就脫皮，開(kāi)始刺癢、起小皰、脫皮，脫皮面積逐年加大，并向深層擴(kuò)展，最終露出鮮嫩肉色。
由營(yíng)養(yǎng)缺乏引起的手腳脫皮一般與缺乏維生素A有一定的關(guān)系。
維生素A屬于脂溶性維生素，對(duì)皮膚的表層有保護(hù)作用，如果缺乏的話，就會(huì)引起皮膚干燥和脫皮等現(xiàn)象。
為了防止手脫皮，手要保持干凈，盡量少沾水，即使洗手最好用熱水;
多吃富含維生素A的食物，如動(dòng)物肝臟、蛋黃、牛奶、奶酪、魚(yú)類(lèi)、貝類(lèi)、胡蘿卜等。
這些食物中的胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，平時(shí)不妨多吃一點(diǎn)。需要注意的是，每天洗手后涂抹護(hù)手霜，也可以用維生素E丸擦在手上，一邊抹一邊按摩。
腸道是人體最大的細(xì)菌和內(nèi)毒素庫(kù)，她也是人體的垃圾庫(kù)，身體上的不適除了外用之外，也可以通過(guò)食物療法。其實(shí)在治療過(guò)程中，食療才是很不錯(cuò)的方法，通過(guò)會(huì)飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，從而調(diào)整身體的各項(xiàng)不合格的機(jī)能。雖然食療是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，但卻是一個(gè)真正能夠從內(nèi)而外改變身體的最好方法。不要小看蛻皮這個(gè)癥狀，除了從外部治療以外，通過(guò)食物的治療同樣重要，只要雙管齊下才能達(dá)到更好的效果。
