現(xiàn)在人手一部手機(jī)，一玩起來就能夠把所有的事情都忘記了，全部的精力都放在了玩手機(jī)上，很多人一天不說話不交流可以一整天都是在玩手機(jī)，一天都在盯著手機(jī)看，玩手機(jī)不但對(duì)眼睛有傷害，其實(shí)對(duì)人的精神也是有傷害的，大家日常如果覺得自己控制不住想要玩手機(jī)，就要及時(shí)地轉(zhuǎn)移自己的注意力，日常大家要注意控制好自己玩手機(jī)的時(shí)間，特別是睡覺之前就不要玩手機(jī)了。
關(guān)燈滑手機(jī)：瞳孔會(huì)放大
不少人手機(jī)、平板一滑就是2、3小時(shí)沒休息，不僅眼球易疲勞而加深近視，3C熒幕釋出的熱能長(zhǎng)時(shí)間為眼球吸收，使原本透明的水晶體就像蛋白被煮熟，逐漸變混濁甚至全白，形成白內(nèi)障。
熒幕越亮、越鮮艷，散發(fā)的熱能越強(qiáng)，對(duì)水晶體傷害越大。還有人睡前關(guān)燈仍繼續(xù)滑手機(jī)，光線昏暗下眼睛瞳孔會(huì)放大，反而吸收更多熒幕熱能，白內(nèi)障風(fēng)險(xiǎn)倍增。
白內(nèi)障的影響
一旦罹患白內(nèi)障，不只視力受影響，還可能增加失智風(fēng)險(xiǎn)。臺(tái)北研究發(fā)現(xiàn)，70歲以上白內(nèi)障患者，視力模煳可能間接影響人際關(guān)系，造成認(rèn)知功能下降。若接受手術(shù)置入人工水晶體，可避免視力一直下降，未來罹患失智癥的風(fēng)險(xiǎn)比未做手術(shù)的人減少23%。
換上人工水晶體可以解決白內(nèi)障?
舊型人工水晶體功只能解決白內(nèi)障問題。但大多數(shù)白內(nèi)障病人多少同時(shí)會(huì)有近、遠(yuǎn)視、老花，或是二、三百度的散光，即使置換舊型人工水晶體后，視力可能還是會(huì)模煳，要戴眼鏡才能看清晰。
尤其一般老花病人常合併有白內(nèi)障問題。目前針對(duì)老花，雖可在角膜施打老花雷射，改變角膜形狀來抵消老花度數(shù)，但缺點(diǎn)是病人不可有遠(yuǎn)、近視的問題，因此符合條件者不多。
長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)危害大，這是大家都知道的事情，但是就是控制不住自己，大家想要遠(yuǎn)離手機(jī)的話，首先要轉(zhuǎn)移自己的注意力，放下手機(jī)去做別的事情，日常除了玩手機(jī)大家還應(yīng)該注意培養(yǎng)別的興趣愛好，聽聽音樂養(yǎng)養(yǎng)花草都是轉(zhuǎn)移注意力不錯(cuò)的選擇，轉(zhuǎn)移好自己的注意力了就會(huì)慢慢的遠(yuǎn)離手機(jī)放下手機(jī)保護(hù)好眼睛。
