人家都說(shuō)笑笑十年少，也就是常笑對(duì)于身心健康是有很大的益處的，所以平時(shí)不要對(duì)很多事情很厭煩，還是經(jīng)常的多笑笑，遇到困難了還是一笑而過(guò)，其實(shí)沒(méi)有什么大不了的事情，每個(gè)人或許一生之后總會(huì)遇到很多的問(wèn)題喝挫折，特別是對(duì)于這樣的生活呢需要注意的就是應(yīng)該如何來(lái)消除矛盾，也就是平時(shí)經(jīng)常的笑呢真的是友誼與身體的健康的，特別是平時(shí)學(xué)會(huì)用笑來(lái)解決一些問(wèn)題，因?yàn)橐粋€(gè)人是一面鏡子，如果你常笑了你身邊的朋友或者是親人都會(huì)有同感的，也會(huì)跟著你有很好的心情的。
一、促進(jìn)消化
笑也是一種有效的消化劑。當(dāng)愉快的大笑時(shí)，肩膀會(huì)聳動(dòng)、胸膛搖擺、橫膈膜震蕩，使得內(nèi)臟得到按摩，良好的情?發(fā)泄可增加消化液的分泌，喜悅的笑聲能促進(jìn)消化道的活動(dòng)，從而增進(jìn)食欲，有助于食物的消化和吸收，增強(qiáng)腸胃功能。
二、減肥
研究人員指出：大笑時(shí)身體會(huì)有80組肌肉抽動(dòng)，大笑1分鐘等于做運(yùn)動(dòng)45分鐘。也就是人體在大笑狀態(tài)下比嚴(yán)肅狀態(tài)下多消耗了20%的熱量，所以如果每天開(kāi)心微笑10--15分鐘，等于可以消耗50千卡的熱量，一年即可減肥2KG，更重要的還可促進(jìn)平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)的腹部肌肉呢。
三、促進(jìn)血液循環(huán)，增加代謝能力
美國(guó)馬里蘭大學(xué)作一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)觀察，在觀看喜劇影片時(shí)，20人中有19人的脈膊上的動(dòng)脈血流會(huì)增加，因?yàn)榇笮δ苁剐呐K收縮加強(qiáng)，心率加快，心血輸出量增加，故當(dāng)捧腹大笑時(shí)連接四肢的肌肉也一起運(yùn)動(dòng)，在經(jīng)由外部吸氧與內(nèi)部血流加快過(guò)程運(yùn)作中，促進(jìn)全身新陳代謝，進(jìn)而提高機(jī)體的抗病能力;因?yàn)槌浞值难貉h(huán)可以加速消減血液中有害的毒素，人體內(nèi)的糖分、脂肪和乳酸也可以更快分解;同時(shí)更借由血液循環(huán)的順暢將養(yǎng)分運(yùn)送至末梢皮膚而排出沉積廢棄物，改善膚質(zhì)，連帶有美容效果。
心情好了很多事情都很容易解決的，特別是目前來(lái)說(shuō)只要是能夠解決的事情笑笑就能夠過(guò)去的，特別是有的朋友對(duì)覺(jué)得每天不是這里疼就是那里疼，沒(méi)有一個(gè)地方是好的，健康的，所以面對(duì)這樣的問(wèn)題呢特別需要的就是應(yīng)該知道怎么樣來(lái)很好的緩解這樣的問(wèn)題，也就是平時(shí)多進(jìn)行一些笑的運(yùn)動(dòng)呢有助于身體的血液循環(huán)的，特別是平時(shí)還是應(yīng)該知道怎么樣來(lái)正確的對(duì)待生活，特別是平時(shí)需要了解的就是應(yīng)該如何來(lái)笑對(duì)人生。
