你們知道水果里面什么水果是最減肥的嗎？哈哈，我告訴你們吧，是橙子，我最近就在研究橙子為什么會這么減肥，得出來的結論真的是讓我很驚訝啊。我自己也試了效果，真的是超級贊的說。很多人都覺得只要是水果都可以瘦身，其實不是這樣的。水果也分很多種的，有的是水果含糖很高，吃多了一點效果都沒有。你們不要那么盲目，要則其優(yōu)才會有效果的啊。大家也不要覺得西瓜可以減肥，就可以把西瓜當做在夏天的正餐，這是不對的！我從來都不會在夏天拿西瓜當正餐的。下面我就詳細給你們說一說橙子為什么是減肥最好的水果呢?？纯窗伞?
橙子減肥食譜低卡快速燃燒脂肪，下面小編為你詳細介紹。橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。加之橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內積聚毒素。
橙子減肥食譜：橙子日常減肥法
早餐：起床后喝1杯加了少量鹽的溫開水，然后再吃1個雞蛋+1碗粥。
午餐：1碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯。下午餓的時候可以吃1個橙子或者1杯果汁。
晚上：1盤素菜+1碗米飯。1小時后吃1個橙子即可。
以上吃法可長期食用，不管你是為了減肥還是保持身材!蔬菜可根據(jù)自身喜好進行搭配，但盡量不要吃多油的食物，平時也要伸伸胳膊，動動腿，這樣才可永保苗條身材哈!
適合人群：特別適合橘皮組織型肥胖的MM。
你們可以試一試，真的，我自己試了的，效果非常的好，不僅不會出現(xiàn)水腫或者是虛胖的現(xiàn)象，而且瘦的很健康。
