夏季手腳出汗怎么辦 調(diào)脾胃白醋泡腳

現(xiàn)在氣候越來越熱，汗腳的人又開端憂愁了。尤其是有些女白領(lǐng)，每天穿戴不透氣的絲襪和高跟鞋，鞋里經(jīng)常是濕濕的、黏黏的，時(shí)刻久了就會(huì)飄出又酸又臭的腳氣……夏日四肢出汗有異味是什么緣由呢?四肢出汗有異味怎么辦呢?下面來看看專家怎么說。

汗腳可能是多汗癥

天氣一熱，許多人變得特別愛出汗，尤其是身材較胖的人，稍微運(yùn)動(dòng)一下便會(huì)渾身冒汗，一般都屬于身體新陳代謝的正常表現(xiàn)。不過，有些人手心、腳心總是濕漉漉的，手掌伸出來就像擰開水龍頭一樣，汗珠滴滴答答往外冒……這種情況一般就被稱為“多汗癥”。

人的手心、腳心是小汗腺分布最密集的部位，腳心每平方厘米有620個(gè)汗腺，而人體其它部位每平方厘米僅有140-340個(gè)，所以運(yùn)動(dòng)或者長時(shí)間走路之后，腳汗會(huì)增多。多汗癥的患者主要是因?yàn)榻桓猩窠?jīng)系統(tǒng)反應(yīng)比別人強(qiáng)烈，當(dāng)處于緊張、激動(dòng)、焦慮、憤怒時(shí)，汗腺受到交感神經(jīng)的影響，分泌出的汗液就會(huì)比別人多得多。

專家提示

大多數(shù)的多汗癥并不算病，本身對健康也沒有直接影響，而且隨著人體的衰老，癥狀也會(huì)逐漸減輕。需要注意的是，有些人“愛出汗”還可能是病理原因?qū)е碌?。例如，大病初愈后身體虛弱，容易出虛汗;甲亢、肥胖、糖尿病等身體疾病都有可能導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率升高、交感神經(jīng)功能紊亂，引起全身多汗。所以，如果出汗突然變多，不該出汗時(shí)也汗如雨下，最好及時(shí)就診，以免貽誤病情。

多汗滋生細(xì)菌真菌

雖然手腳愛出汗并不能算是病，但是手腳長期被汗液浸泡著，不僅容易在皮膚的表面滋生細(xì)菌和真菌，皮膚的角質(zhì)層還會(huì)被汗液泡軟、破壞，繼而遭到細(xì)菌或真菌的攻擊。因此，多汗癥的患者常常因?yàn)楹喜ⅰ澳_氣”和“皮炎濕疹”后才到醫(yī)院就診。這些患者到了夏天，足部就會(huì)出現(xiàn)瘙癢、起皰、糜爛，甚至感染;到了冬季，汗腳熱量流失快，還容易遭受凍傷。

此外，汗腳會(huì)帶來令人尷尬的腳臭，出門不敢脫鞋;汗手會(huì)讓人不敢與人牽手，連握手都成問題……這些不僅會(huì)影響到很多人的工作和社交，久而久之，還會(huì)對人的心理產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。

專家提示

多汗癥的患者平時(shí)要注意保持手足干燥，講究個(gè)人衛(wèi)生，防止滋生細(xì)菌和真菌。首先要選擇穿通風(fēng)透氣的鞋和吸濕排汗的襪子，而且最好每天更換一次鞋和襪子，以保持足部干爽。像女性愛穿的絲襪一般都是人造纖維制成的，不僅不吸汗，還可能會(huì)劃破角質(zhì)層，造成一些肉眼看不見的小傷口，更容易受到細(xì)菌、真菌的感染。其次要保持飲食清淡，盡量少吃辛辣的食品、少喝酒，避免交感神經(jīng)過度興奮，減少汗腺分泌。如果出現(xiàn)瘙癢、脫皮或者是丘疹、水皰，應(yīng)及時(shí)就診，辨明原因，切忌自己隨便涂抹藥物。

手腳出汗先調(diào)脾胃

雖然出汗是好事，不僅可以調(diào)節(jié)體溫，還能通過汗液排出體內(nèi)的毒素，但是大量出汗會(huì)消耗津液，有損陽氣，容易導(dǎo)致氣血虧虛、腎氣不足，從而誘發(fā)很多健康問題。

從中醫(yī)角度看，手腳愛出汗主要與脾胃失調(diào)有關(guān)，例如愛喝冷飲、飲酒過多、多吃辛辣油膩的食物等，容易傷陽氣、傷脾胃。當(dāng)人體的脾胃功能受損時(shí)，濕氣重，比別人更容易出汗，特別是手和腳。這是因?yàn)槿梭w內(nèi)的濕氣是往下走的，所以四肢尤其是腳部更易出汗。

專家提示

中醫(yī)治療手腳多汗，一般會(huì)根據(jù)不同體質(zhì)從調(diào)理脾胃入手。除了藥物調(diào)理以外，多汗癥的患者在飲食上應(yīng)以清淡為主，少食肥甘厚味、油膩之物。更不能貪涼，以免傷脾胃，導(dǎo)致出汗更多。平時(shí)可以適當(dāng)增加些祛濕健脾的食物，比如山藥、薏米、玉米、土豆、竹蓀、黑豆、冬瓜、豇豆等。對于嚴(yán)重的多汗癥患者，醫(yī)生可能還會(huì)根據(jù)病情使用谷維素等神經(jīng)調(diào)節(jié)類藥物。

此外，西醫(yī)治療多汗癥主要采用口服藥和外用藥的方法，但是效果短暫，無法根治;局部注射肉毒素也能起到止汗的作用，但是療效只能維持9-12個(gè)月;手術(shù)切斷交感神經(jīng)也可以治療多汗癥，但是手術(shù)治療會(huì)導(dǎo)致永久性無汗，并易發(fā)生其它部位的代償多汗，所以一般不建議手術(shù)治療。

止汗劑治標(biāo)不治本

對于“多汗族”，止汗劑就是救命草，不僅能止汗還能祛味。殊不知，這種“霸道”的做法治標(biāo)不治本，長期使用還可能堵塞毛孔，導(dǎo)致代謝的廢物不能正常排出。

止汗劑的主要成分多為氯化鋁、酒精、鞣酸、芳香劑、殺菌劑等。這些成分中，有的能暫時(shí)封閉小汗腺，抑制汗腺分泌功能;有的在皮膚表面形成保護(hù)膜，阻止汗液釋放，保持皮膚干爽清新。但是，止汗劑只能緩解一時(shí)，過了一段時(shí)間又會(huì)逐漸恢復(fù)到以前的狀態(tài)。如果頻繁使用，止汗劑中的化學(xué)成分還可能會(huì)堵塞汗腺導(dǎo)管，導(dǎo)致皮膚過敏，出現(xiàn)紅腫、瘙癢等癥狀。此外，中醫(yī)認(rèn)為，如果經(jīng)常使用收斂、止汗的藥物，會(huì)堵住排泄邪氣的通道，無異于“閉門留寇”，還可能引發(fā)其它疾病。

專家提示

一般來說，為了防止汗液中滋生細(xì)菌、真菌，可以適當(dāng)使用止汗劑。但是要想治療多汗癥，光靠止汗劑是不夠的，還要從調(diào)理體質(zhì)入手。

使用止汗劑前最好先做個(gè)過敏測試，在耳后試用一下，一旦出現(xiàn)紅腫、瘙癢等癥狀，應(yīng)馬上停止使用。使用時(shí)也應(yīng)該局部使用，如腋下、頸項(xiàng)、腳掌、腋窩等部位，不能全身大面積涂抹。否則汗液無法排出，會(huì)造成身體散熱困難，出現(xiàn)體溫失調(diào)，甚至可能導(dǎo)致休克。

偏方治汗腳不簡單

除了使用止汗劑以外，民間還有許多應(yīng)對汗腳的偏方。例如用白酒搓腳、鹽水泡腳等各種方法。但是這些方法一般都是只能起到殺菌、斂汗的作用，大多治標(biāo)不治本。

明礬泡腳：因?yàn)槊鞯\具有收斂作用，可減少汗液的分泌，用明礬泡腳可以短期抑制汗腳。除了明礬以外，也可以改用枯礬(明礬煅燒后失去結(jié)晶水的產(chǎn)物，藥店里可以買到)。具體方法是，每天臨睡前在泡腳水中加入3-6克枯礬，待枯礬融化后泡腳10-15分鐘。一般來說，使用枯礬泡腳時(shí)水溫不宜過高，以30度為宜;次數(shù)也不宜過多，每兩天一次或者每周一至兩次即可。

白醋泡腳：白醋不但有局部的收斂、殺菌的效果，而且醋本身就能改變皮膚的酸堿度,軟化皮膚的角質(zhì)層，滋潤肌膚。經(jīng)常用白醋清潔皮膚，能夠達(dá)到美白嫩膚的效果。但是，用白醋護(hù)膚一定要掌握好比例。泡腳時(shí)，白醋與水比例最好是1:10，以腳放進(jìn)去不會(huì)感到刺痛為原則。因白醋會(huì)刺激傷口，腳上有傷口者不建議使用。

鹽水泡腳：鹽水能殺菌消毒，每天洗腳時(shí)在水里撒點(diǎn)鹽，可以防治腳氣，使雙腳皮膚變得光滑。但是，在洗腳水里加鹽也要掌握好比例，一般在一盆熱水中加入一小匙鹽，水溫不可太高，以溫水為宜，洗泡10-15分鐘。