經(jīng)常愛笑的人會改變自己的氣質(zhì)看起來比較親和，要知道一個人的情緒都會表現(xiàn)在面部表情中，如果一個人的心情很好很平和，那么經(jīng)常展現(xiàn)笑容經(jīng)常笑是很平常的事情，但是一個人內(nèi)心苦悶想笑都是笑不出來的，所以大家想要保持自己的身體健康，那么在生活中就要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒要讓自己很自然的笑得出來，而且還能給經(jīng)常笑，要知道經(jīng)常笑是有很多保健效果的，常笑的人也不容易變老。
一、促進血液循環(huán)，增加代謝能力
美國馬里蘭大學作一項實驗觀察，在觀看喜劇影片時，20人中有19人的脈膊上的動脈血流會增加，因為大笑能使心臟收縮加強，心率加快，心血輸出量增加，故當捧腹大笑時連接四肢的肌肉也一起運動，在經(jīng)由外部吸氧與內(nèi)部血流加快過程運作中，促進全身新陳代謝，進而提高機體的抗病能力;因為充分的血液循環(huán)可以加速消減血液中有害的毒素，人體內(nèi)的糖分、脂肪和乳酸也可以更快分解；同時更借由血液循環(huán)的順暢將養(yǎng)分運送至末梢皮膚而排出沉積廢棄物，改善膚質(zhì)，連帶有美容效果。
二、止痛與降壓作用
當我們笑時，大腦的神經(jīng)細胞就會釋放出一種叫B-內(nèi)啡肽物質(zhì)，它是一種沒有副作用的止痛劑，有別于藥性的嗎啡，它是大腦中專門負責傳遞產(chǎn)生快感和止痛信息的激素；B-內(nèi)啡肽物質(zhì)同時使體內(nèi)皮質(zhì)組織等部分血管壁放松，達到修復血管，使血壓回降效果。
三、促進肺功能
因為我們發(fā)笑的時候，鼻、口張開，肺部擴張，肺活量增加，吸入大量氧氣帶出二氧化碳，所以大笑除令呼吸系統(tǒng)更順暢外還可以促進肺功能。
在生活中經(jīng)常笑得人不但心態(tài)好，而且身體也是比較健康的，其實大家不知道的是經(jīng)常笑是能夠幫助身體促進血液循環(huán)的，所以大家在生活中沒事的時候多開開玩笑，對身體的好處是很大的，日常經(jīng)常笑還能給幫助大家降血壓，血壓偏高的人群要注意保持心情愉快經(jīng)常笑出來，笑不但是自己情緒的表達也是保健功能強大的一種方法。
